请不要再喊减肥口号了今天教你一招

      “我要减肥，要戒奶茶，戒甜食了，你们帮忙监督一下！”

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      闺蜜这个口号喊了好几次了，上次体检有个指标比较高，医生建议注意饮食适量运动。

      反反复复中，我明白了一个真理，戒糖真是一件痛苦的事情。

      对于我这个不好糖的人来说，闺蜜们都说我是怪人，不可理喻。我说突然火的那个梗，深秋的第一杯奶茶，我是咋样也想不明白。

      闺蜜们翻翻白眼，像看外星人一样的看着我，你看看哪条热闹的街上不是挤满了奶茶店，而且家家生意都排长队？对奶茶是真爱，好不勒！疫情期间，出门不便，深秋的那桶奶茶，就戳中了很多人的心声……

      哟西，原来是这样！好比我那老公，明知抽烟对身体不好，大家都劝戒烟，却在反反复复中还是没戒了。明白了，戒奶茶原来也是不易的。

      可今天闺蜜突然告诉我，她戒了奶茶，人也瘦下来了……

      什么骚操作？我不禁好奇，要是管用，也可以让我老公试试，烟不是也可以戒了？

      原来闺蜜给自己设置了一个挑战，叫做30天不使用一次性产品。为了完成这个目标，她会每天出门的时候都会揣上一个保温杯和餐具，出差也自备小包装洗浴用品，吃饭也更愿意走路去餐厅吃，就是为了少使用外卖袋和塑料餐盒。

但意想不到的是，这个30天挑战，居然帮她戒掉了奶茶。因为奶茶的杯子是一次性塑料的嘛，如果喝奶茶，那就没办法完成挑战了。闺蜜跟我说，戒奶茶的前几天特别痛苦，但是坚持了一个月后她发现，奶茶这类的零食，并不是生活的必需品，她甚至在这个过程中瘦了好几斤。

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      听完闺蜜的讲述，好像给我打开了一扇门，你觉得应该完成的挑战，加上打卡的姿势，每天及时给自己反馈，注意力集中在完成挑战上，坚持三十天，习惯就养成了。

    一个好习惯的养成，你还会有许多意外的惊喜！也会对自己的自律能力越来越自信，奶茶我都戒了，还有什么是我不能做到的呢？

      从养成一个你认为对的习惯开始！开启你健康的人生！积极的人生！自律的人生！