日更30

白天的时候，努力程度不够。昨天十一点半才离开这个桌子，但是在可计量的时间范围内，也就学习了6h35min.

昨天上午起的比较晚，快9点了才开始进入学习。并且还睡了四十几分钟，下午吃完午饭，还睡到了下午三点多。总体来说，白天睡觉的时间太长。

我们不恶意延长学习时间，但是没有学习时间的保证，也就保证不了学习效果。

争取白天少午睡，甚至不午睡。

昨天有进步，吃饭的时候没有拿手机。只是晚上吃完饭，又拿起手机刷了微信平台的短视频，起因是别人转到群里的一个短视频我觉得不错，就打开了，然后一发不可收拾。