2023－3－23【悟】梳理

我们人生想要走向地方向:健康，快乐，成功，满意

快乐有三种:

1:竞争式快乐:我比别人优秀等，在比较和竞争中，才会快乐。我有优越感。这是竞争式快乐，竞争式快乐很累。

2:条件式快乐。当我拥有一座大房子，我就可以快乐，当我工作收入稳定我就可以快乐，当我有辆车，我就很快乐，当我的孩子学习成绩好，我就很快乐等等，这种有条件式快乐，会让我们快乐短暂。学会调控条件很重要。如果你想要的条件，当下没有。你自己会感觉到不快乐，如何让自己快乐，努力去做事，争取外在条件符合我的快乐标准，要不然就去调节我的快乐的条件。

3:无条件快乐:这是一种高度和境界

今天有肉吃，我很快乐，今天没有肉只有一碗粥，我感觉也挺好，也很快乐。我的快乐不受外界因素影响。不管外界如何变迁，我依然是快乐和幸福的。

快乐是一种能力，既然是能力，就需要刻意训练，并且提高觉知，让自己不断发现身边快乐的资源。每个人都拥有使自己快乐的资源。所以我们修炼自己眼力，去发现并运用身边资源让自己快乐。醒来就是生命的开始。

成功:每个人对成功的定义不同，所以每个人有自己的赛道，所以成功无法比较。而成功有三方面底层逻辑，不管在哪个赛道中，拥有以下底层逻辑，我们的赛道人生都会绽放

1:正向思维:尤其在让自己不舒服的人事物上，自己的思维是否正向？

2:价值奉献:一个人的成功不在于拥有多少，而在于奉献多少。价值奉献越大，影响力就越大

3内心安宁。说什么不说什么，做什么不做什么，就看自己内心安宁么？

凡是降临我们生命中的，都是我们能够接得住的，也是我们能通过的。人生面对不同的考验，我们总会通过各种考验，度过它，通过它，就会通向更好的方向。每个人都有属于自己的考验。人生处处为考场，事事皆考题。最后我们达成一个满意的生命状态。

如何去向快乐，满足，成功，满意呢？调整好自己的EMBA，修炼自己的EMBA

1:E情绪，情绪没有好坏，只有有效。同一种情绪在不同的场域产生结果不同，所以我们学会认识情绪，了解情绪，运用情绪，让情绪我们服务。灵活转换角色和情绪

2:M思维:思维有效，就可以推动事物向正向发展。抓住思维的基本原则:积极向善，向上

3:B身体身体行为和目标一致，就可以到达自己想要的目标，当自己想要的目标未实现时，思考自己的行为和目标是否一致。自己行动了么？我们通过审视自己，调整自己，遇见更好的自己

4:A状态。好状态，好人生。这四个统一系统，一个改变带动其他改变。

你想收到的反馈，都是自己散发的信息，你想收到什么，自己就散发什么，多去散发。我想收到更多人读书，我就去散发读书信息。外界都是自己的镜子，自己看到都是自己拥有的。

信念体系:

信念:我们坚信的念头，就是信念

判断信念的方式

A应该 B

A等于B

因A果B 

如何运用？善于倾听并提问

听的目标是了解对方信念系统，提问是为了自己想了解对方哪方面信念系统，当自己了解对方信念系统，再去沟通，就容易一些。这样就可以在对方信念系统里去解读你想传递的信息。

信念来源:

1:从小到大亲近人灌输

2:亲身经历

3:看到别人的行为

4:学习成长

ABC法则和5 R定义

A:外在条件B信念C呈现【情绪呈现】

5R定义:重定意义~焦点~立场~资源~程序