情绪调节

平静从我开始~

被亲爱老头头的口无遮拦伤到了，情绪糟糕透顶，看见他恨不得一口就咬死他！爱有多深恨就有多么切齿，这大概就是夫妻之间有几百次想离婚的闪现时刻吧。

镇静，让自己先投入到工作当中，转移注意力，不是人家说的这句话让我生气了，而是我自己选择了生气这个结果。那么我想要的结果是什么呢？我想要他也感同身受，我想狠狠地反击回去，我想要他的关心爱护和关注力……原来是我缺爱了，想要他的深爱。

好了，根源已经找到，我不想从他那里索取和乞讨。我先自给自足做我能做到的部分吧；请我自己去星巴克喝一杯咖啡，请我自己看一场电影，请我自己来一场说走就走的旅行，给自己画一个淡妆，这一周就先做这几件事吧！

心情不美丽的时候给自己放假休息休息，多睡觉少干活……