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20181126-1202周检视

2018-12-05  本文已影响22人  马央军

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签:

1、中职语文教师

2、易效能终身践行者

3、幸福家庭公益讲师

第7个90天践行目标(第13-19天)

1、空间整理初阶

2、阅读训练营

3、216带班

4、PPT90天践行

(1)完成90天践行作业

(2)制作2019年PPT梦想板

(3)独立制作一堂微课PPT

本周工作/生活:

1、继续践行良好的生活习惯

  1)早睡早起+休养

  2)冥想

2、学校后勤/教学工作

3、参加易效能各种会议

4、训练营工作

5、阅读,发展樊登读书会会员

6、216带班工作

7、易效能PPT营销力90天践行

一、学习

1、本周阅读时间2小时45分,阅读《高效能人士的七个习惯》和《刻意练习》。

2、樊登听书5本:《刻意练习》、《传染》、《如何说孩子才愿意听》、《正念的奇迹》、《扫除道》。定期分享樊登读书会书籍。

3、复习叶武滨老师时间管理100讲和进阶课程。

4、听叶曼道德经节2节(56b)。

5、听《皇帝内经》第32讲。

6、学习3个PPT锦囊并完成作业,下载相关的锦囊作业到百度网盘。

7、周五晚上参加吕艳波老师的线上亲子公开课。

二、效能

本周吃青蛙30只,番茄钟38个。

1、11月26日216教练团会议。

2、11月27日参加教练晨会。

3、11月28日晚上216期第3次嘚瑟大会。

4、11月29日参加教练内训。

5、11月30日216期5组小组会。参加特训营班委会。

6、12月1日参加216期第5次锦囊班会和班委会。

7、12月2日参加特训营班会。

8、完成上周检视并简书分享。

9、关注216班级群和各个班委组长群。

10、云之家青蛙打卡做到7天。

11、完成二阶本周的书橱整理作业,整理出适合小学生阅读的书籍56本,寄到黄洼小学。

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三、事业

1、常规教学及后勤工作,采购各种教学耗材,整理发票。

2、周二教师福利劳保用品发放。感谢哲丰、雪锋同志的付出,感谢各系部物资发放教师的配合,也感谢各位教职工的理解,最后一批物资到校已经临近傍晚下班。

3、周二行政值日。

4、周三外出采购旅游鞋酒店用品(桌裙一批),感谢戚同事,等几家报价后再定做。

5、周末安排寝室楼2-3号楼之间的绿化带、2号和3号楼二楼阳台喷洒农药。艺术楼琴房和舞蹈房消毒。

6、周五汇总本支部2018年1-10党费收缴和各类学习活动开展情况,安排组织委员收取下半年党费。

7、周六校友恳谈会后勤相关工作,周日安排物业员工值班。

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四、社交

1、与学习群里的小伙伴互动。

2、每日分享家庭教育。

3、加了不少学员的微信,加深弱连接。

4、在佳灵老师的小读者群里分享小打卡程序契约金的设置。

5、与216相关班委沟通交流。

6、与特训营相关学员沟通交流。

与扶同学交流孩子教养上与婆婆关系略有紧张的焦虑,分享《心理营养》书籍和幸福家庭种子师资报名信息。

与志霞通电话,总体感觉她的状态在好起来,相信她会调整后,理顺学习和生活的。

与缦云通话,了解小组践行情况,肯定她的积极主动勇于承担,也指出努力的方向。

与萱沂通话,倾听她的烦恼,给她提了一个建议,列2份清单,知道自己该做何选择。

五、健康

1、早6:00晚22:30,早起完成了7/7,早睡做到2/7。冥想完成7/7。泡脚3/7。站桩1次。

上周党员活动多走了几步路,膝盖有点伤着了。以后这种活动还是请假吧,不要因为自己是党员就不好意思请假,毕竟身体是自己的。

2、膝盖护理2次/周。

六、家庭

1、每周给婆婆和父母打电话一次,关心老人身体健康。

2、继续践行爱的五种语言。

3、感恩父母每周送来新鲜蔬菜。

4、感谢老公督促我践行PPT。

5、感谢老公周二晚上陪伴我值班。

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6、周五傍晚儿子回家。老公去动车站接儿子,我在家做晚饭,我们一家人团聚,和和美美吃了晚饭。

7、周六陪伴家人。周日中午送儿子去高铁站。

8、周日晚上去老妈家聚餐,有父母在,三姐妹团聚,真好。

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七、财富

1、合理消费。

2、收支平衡。

八、幸福时光

1、周二行政值日,大雾。老公下班来到我这里,我们一起吃快餐,照例老公是要喝点酒的,今天他没有喝,担心值班结束我雾天开车不方便。真的,临值班结束回家,好大的雾,在灯光照耀下看下雾粒上下翻滚,很厚,稍微站一会儿头发、衣服就湿了。能见度不到10米,我坐在车里,感觉是在迷雾中迷失了方向。真的要感恩老公的体贴关爱。

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2、儿子难得回来一趟,周六给到儿子。感谢儿子洗碗、拖地板。下午陪我去邮局寄出56本书到黄洼小学,为216的公益项目尽点力。然后我们一家看电影《毒液》,在银泰老外婆用餐,最后坐公交车回家,回到家老公泡了一壶普洱消食。一天就这样幸福地过去了。

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3、周日参加PPT班会,我们八组在上周践行中获得第三名,棒棒哒。林彦的脑洞作业获得第2名,厉害。感谢彦含教练的小灶分享,收获多多。

九、周感悟

1、周三晚上参加216嘚瑟大会,感谢何俊主持人,整个嘚瑟大会气氛很好,没有时间郎,分享很放松,虽有延时,不影响参与者的热情。感谢宜珈教练的专题分享:中医养生和冥想,很有收获;二宝的偶尔打断,使得分享氛围更加轻松。主持人很有范,无论是开场、串词还是个人的分享,特别是嘚瑟在大冬天的北京穿着短衣短裤去跑了5公里,相信今天参加嘚瑟大会的小伙伴一定都记住了你——何俊。感谢今天晚上分享的每一位伙伴,大家的生命状态都因易效能而不同,生活更幸福,工作更高效。祝愿大家持续泡在这个正能量的圈子里,遇见更好地自己。

2、周五早上参加216期5组小组会,会议组织井然有序,组员的分享都很有料,既有做得好的,也有反思做得不够好的,特别感谢199期张凌同学的用心陪伴和点评,5组的小伙伴真的很幸运,我回应了同学们的分享,同时分享了与践行心态有关的2个点:检视而不检讨;和别人学,与自己比。看到自己做得好的成长的嘉许自己,持续泡在易效能的圈子里,一定可以遇见更好的自己。

3、如何更好地学习成长?感谢陆超教练的分享:倒逼思维,靠系统不靠感觉,共赢思维,利他思维。

下周工作/生活:

1、继续践行良好的生活习惯

  1)早睡早起+休养

  2)冥想

2、学校后勤/教学工作

3、参加易效能各种会议

4、训练营工作

5、阅读,发展樊登读书会会员

6、216带班工作

7、易效能PPT营销力90天践行

8、参加192期3.0毕业典礼

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