20181126-1202周检视
没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
我的三个标签：
1、中职语文教师
2、易效能终身践行者
3、幸福家庭公益讲师
第7个90天践行目标（第13-19天）
1、空间整理初阶
2、阅读训练营
3、216带班
4、PPT90天践行
（1）完成90天践行作业
（2）制作2019年PPT梦想板
（3）独立制作一堂微课PPT
本周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯
1）早睡早起+休养
2）冥想
2、学校后勤/教学工作
3、参加易效能各种会议
4、训练营工作
5、阅读，发展樊登读书会会员
6、216带班工作
7、易效能PPT营销力90天践行
一、学习
1、本周阅读时间2小时45分，阅读《高效能人士的七个习惯》和《刻意练习》。
2、樊登听书5本：《刻意练习》、《传染》、《如何说孩子才愿意听》、《正念的奇迹》、《扫除道》。定期分享樊登读书会书籍。
3、复习叶武滨老师时间管理100讲和进阶课程。
4、听叶曼道德经节2节（56b）。
5、听《皇帝内经》第32讲。
6、学习3个PPT锦囊并完成作业，下载相关的锦囊作业到百度网盘。
7、周五晚上参加吕艳波老师的线上亲子公开课。
二、效能
本周吃青蛙30只，番茄钟38个。
1、11月26日216教练团会议。
2、11月27日参加教练晨会。
3、11月28日晚上216期第3次嘚瑟大会。
4、11月29日参加教练内训。
5、11月30日216期5组小组会。参加特训营班委会。
6、12月1日参加216期第5次锦囊班会和班委会。
7、12月2日参加特训营班会。
8、完成上周检视并简书分享。
9、关注216班级群和各个班委组长群。
10、云之家青蛙打卡做到7天。
11、完成二阶本周的书橱整理作业，整理出适合小学生阅读的书籍56本，寄到黄洼小学。
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三、事业
1、常规教学及后勤工作，采购各种教学耗材，整理发票。
2、周二教师福利劳保用品发放。感谢哲丰、雪锋同志的付出，感谢各系部物资发放教师的配合，也感谢各位教职工的理解，最后一批物资到校已经临近傍晚下班。
3、周二行政值日。
4、周三外出采购旅游鞋酒店用品（桌裙一批），感谢戚同事，等几家报价后再定做。
5、周末安排寝室楼2-3号楼之间的绿化带、2号和3号楼二楼阳台喷洒农药。艺术楼琴房和舞蹈房消毒。
6、周五汇总本支部2018年1-10党费收缴和各类学习活动开展情况，安排组织委员收取下半年党费。
7、周六校友恳谈会后勤相关工作，周日安排物业员工值班。
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四、社交
1、与学习群里的小伙伴互动。
2、每日分享家庭教育。
3、加了不少学员的微信，加深弱连接。
4、在佳灵老师的小读者群里分享小打卡程序契约金的设置。
5、与216相关班委沟通交流。
6、与特训营相关学员沟通交流。
与扶同学交流孩子教养上与婆婆关系略有紧张的焦虑，分享《心理营养》书籍和幸福家庭种子师资报名信息。
与志霞通电话，总体感觉她的状态在好起来，相信她会调整后，理顺学习和生活的。
与缦云通话，了解小组践行情况，肯定她的积极主动勇于承担，也指出努力的方向。
与萱沂通话，倾听她的烦恼，给她提了一个建议，列2份清单，知道自己该做何选择。
五、健康
1、早6:00晚22:30，早起完成了7/7，早睡做到2/7。冥想完成7/7。泡脚3/7。站桩1次。
上周党员活动多走了几步路，膝盖有点伤着了。以后这种活动还是请假吧，不要因为自己是党员就不好意思请假，毕竟身体是自己的。
2、膝盖护理2次/周。
六、家庭
1、每周给婆婆和父母打电话一次，关心老人身体健康。
2、继续践行爱的五种语言。
3、感恩父母每周送来新鲜蔬菜。
4、感谢老公督促我践行PPT。
5、感谢老公周二晚上陪伴我值班。
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6、周五傍晚儿子回家。老公去动车站接儿子，我在家做晚饭，我们一家人团聚，和和美美吃了晚饭。
7、周六陪伴家人。周日中午送儿子去高铁站。
8、周日晚上去老妈家聚餐，有父母在，三姐妹团聚，真好。
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七、财富
1、合理消费。
2、收支平衡。
八、幸福时光
1、周二行政值日，大雾。老公下班来到我这里，我们一起吃快餐，照例老公是要喝点酒的，今天他没有喝，担心值班结束我雾天开车不方便。真的，临值班结束回家，好大的雾，在灯光照耀下看下雾粒上下翻滚，很厚，稍微站一会儿头发、衣服就湿了。能见度不到10米，我坐在车里，感觉是在迷雾中迷失了方向。真的要感恩老公的体贴关爱。
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2、儿子难得回来一趟，周六给到儿子。感谢儿子洗碗、拖地板。下午陪我去邮局寄出56本书到黄洼小学，为216的公益项目尽点力。然后我们一家看电影《毒液》，在银泰老外婆用餐，最后坐公交车回家，回到家老公泡了一壶普洱消食。一天就这样幸福地过去了。
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3、周日参加PPT班会，我们八组在上周践行中获得第三名，棒棒哒。林彦的脑洞作业获得第2名，厉害。感谢彦含教练的小灶分享，收获多多。
九、周感悟
1、周三晚上参加216嘚瑟大会，感谢何俊主持人，整个嘚瑟大会气氛很好，没有时间郎，分享很放松，虽有延时，不影响参与者的热情。感谢宜珈教练的专题分享：中医养生和冥想，很有收获；二宝的偶尔打断，使得分享氛围更加轻松。主持人很有范，无论是开场、串词还是个人的分享，特别是嘚瑟在大冬天的北京穿着短衣短裤去跑了5公里，相信今天参加嘚瑟大会的小伙伴一定都记住了你——何俊。感谢今天晚上分享的每一位伙伴，大家的生命状态都因易效能而不同，生活更幸福，工作更高效。祝愿大家持续泡在这个正能量的圈子里，遇见更好地自己。
2、周五早上参加216期5组小组会，会议组织井然有序，组员的分享都很有料，既有做得好的，也有反思做得不够好的，特别感谢199期张凌同学的用心陪伴和点评，5组的小伙伴真的很幸运，我回应了同学们的分享，同时分享了与践行心态有关的2个点：检视而不检讨；和别人学，与自己比。看到自己做得好的成长的嘉许自己，持续泡在易效能的圈子里，一定可以遇见更好的自己。
3、如何更好地学习成长？感谢陆超教练的分享：倒逼思维，靠系统不靠感觉，共赢思维，利他思维。
下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯
1）早睡早起+休养
2）冥想
2、学校后勤/教学工作
3、参加易效能各种会议
4、训练营工作
5、阅读，发展樊登读书会会员
6、216带班工作
7、易效能PPT营销力90天践行
8、参加192期3.0毕业典礼
