每日健康小知识『20210505』

今天是2021年5月5日，农历三月二十四。

今日立夏哟！

立夏代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。

立夏后有利于人体心脏的生理活动，春夏之交应顺应天气的变化，学会“养心”。

养心可以多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养、又可达到强心的作用。

夏天温度高、人易躁动，很多人喜欢吃冰的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等。常食冰冷食物容易耗气伤津、损伤脾胃。

同时，尽量少吃刺激性食物和产气食物，如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等。

今天的 早安·健康知识分享 就到这里啦，明天见~