爱自己的身体

【爱身早操】大爱健身法

（首先搓搓双手，抚摸我们的脸颊）

我亲爱的脸颊，你白皙、细腻、光滑，每天笑容满面，富有亲和力，我爱你自信、美丽、阳光。

（双手抚摸我们的眼睛）

明亮的眼睛，你神采飞扬。

灵敏的鼻子，感谢让我闻到各种气味

（搓搓我们的耳朵）

聪悦的耳朵，感谢让我听到各种声音。

灵巧的嘴巴，感谢你正确表达我的想法。

（扣击我们的牙齿）

坚固的牙齿，感谢你嚼碎各种食物，让我更好消化。

（接下来，拍拍大脑）

亲爱的大脑，你真了不起，做出的判断都很合适，你充满智慧，能处理好各种问题，还明白各种道理。我对你这个总指挥很满意。感谢你的付出。

（抚摸我们的腹部）

亲爱的消化系统、泌尿和排泄系统，你们辛苦了几十年都没有休息过。现在辟谷，放个长假，好好休息一下，以后还要多拜托你们哦！谢谢，我爱你们！

（抚摸着我们的下腹部）

亲爱的生殖系统，感谢你孕育健康的后代，你是生命的原动力。有你真幸福，我爱你。

（拍拍四肢）

灵活的四肢，强壮的骨骼，感谢你们默契配合，活动自如，一天比一天强健。

（拍拍我们的颈部）

你真能干，承载了所有的压力，我要扔掉包袱，轻装上阵。

（好，深吸一口新鲜空气。抚摸我们心脏和肺脏的地方）

胸部，感谢你俩不停息地工作，让我充满能量。

血液、淋巴和神经，你们也辛苦了，每天工作很不错，我爱你们。

新的一天，一身轻松。

我是最健康的人。

自信、乐观、积极向上。

所有的困难都会迎刃而解。

我爱身边所有的人，他们同样爱我，这种感觉美妙极了。

感谢命运！

最后，搓搓我们的手，搓搓我们的脸，搓搓文明的耳朵。

好，眼睛缓缓睁开。

我们的爱身早操就做完了。