别怀疑，你就是最棒的

见:《秘密》中你的秘密原文

一切都让它过去，不管它是什么。为自己这么做吧。如果你一直抱怨或责怪过去的某人或某事，你只是在伤害自己。你是唯一创造自己“该有的生活”的人。

要全然地爱自己，就必须把焦点放在你生命的新层面（dimension）上，必须专注在你内在的“临在”（presence，指的是有察觉力地活在当下，活在每一刻中）上。

感:

这个章节“你的秘密”看下来很有力量，活在当下，这让我又想重新看《当下的力量》了，临在的状态，极度的专注在一件事上，体会心流状态特别棒✌感受自己的感受，告诉自己我能，告诉自己我很棒，我被爱，我也很爱每一个人和每一件事物，把过去还给过去，我要把注意力放在当下，不去焦虑过去和未来。

思:

一直都喜欢记录生活，手机里存了好多过去的照片，其实一堆都没什么意义的，但是就是想留着回忆，导致内存爆满，这好似生活，一直在做不好的事不重要的事，导致最好一事无成，内心无比焦虑烦躁不安。

行:

分清过去，现在，未来。感受当下的那一刻，给予自己力量自信，爱和希望。