第28期践行团读书分享汇总

第28期践行团读书会于2019.6.1在贵阳喀斯特城市广场举行，这期有幸请到了长跑达人——胡老师（21年马拉松经历）给我们分享和示范长跑的关键点，完成7天听书分享计划的书友分享了自己的感受，我分享了《爱 种子》这本有趣又非常有用的书籍。现将大家的会后分享，原汁原味的汇总如下：

何颖：2019年6月1日读书会自我小结：

1.胡老师的跑步分享部分。

给60岁的胡老师打call！

（对不起，暴露老师年龄，这里情感表达需要）容颜依旧，健康，活力，想吃就吃。

到了精力分水岭的年龄，开始对衰老产生恐惧和无奈，近期老是嗜睡、无力、拖延，是时候相信科学了，运动使人精神！一直以来，信奉“生命在于静止”的恋躺本人，在听了分享之后，决定即刻跑起来！

2.  7天听书践行计划实践者感受分享部分：

伙伴们好棒哟，看到大家并非是强迫自己阅读，而是各有各的节奏，张弛有度，享受着坚持阅读带给自己的舒适自在，以及自然而然的知识累积，能够明显感受到坚持成为习惯之后，大家的自如和进步，棒！此处有掌声和鲜花。

3.吴华：《爱*种子》分享部分：

呃……佛法智慧，点透你的人生。种子种起来！

分享的那几个案例，我……暂时不太能够get到。（也许现场走神了）我是非常相信因果的，“物理”意义上的那种，比如你花时间学习了某个东西，然后掌握了这个知识，就是这个因果。至于要种种子，emmmmm,案例里面说，在金刚经体系里，如果你希望男朋友有好的工作，你就要帮助别人找到好工作。如果你希望男朋友忠诚，你就要对公司和父母家庭忠诚。如果你希望男孩子很爱护你，会拥抱你，那你去超市的，在路街上，就要对路人微笑致意，哪怕你不认识他们。你想要什么特质，就去种相应的种子，你就会有你想要的男孩子。你已经有了老公，但是有点问题，他不尊重你，你可以改变种子。如果你还没老公，你可以设计未来老公；如果你已经有了老公，可以改变种子。凡事皆都有可能。……（课后补习的内容摘抄，如与现场分享不符，个人不承担责任）这，因果之间的关联性有点儿弱，达不到对方的证明目的……sorry，佛学的大智慧，我还需要慢慢领悟。但我保证，每天种些好的种子，不求结果的辣种。

罗丽：6.1号读书会笔记：

 一，跑马胡老师传授跑马经验；

1）养生跑有跑量（跑5休二，每次10公里；可以接受）。 

 2）慢跑伤痛需要慢跑治愈。 

 3）示范跑步姿势，两腿在一条线上，两脚更替快，抬脚放低. 

 4）减轻体重，轻松刷PB。

 二、华哥讲解《爱，种子》故事例子三个；其中印象深刻的是“脱单”一节，想得到什么种下什么，付出爱收获爱，需要从心发散，实际行动起来！书已经预定，待后续慢慢细读.

辛迪：

本周读书会，听了关于跑步的分享，感触深刻，跑步一开始一定要按照自己的节奏，不能受他人的影响，按照自己的节奏，运动量慢慢加上去以后，在这个过程中，身体各方面也在同步调整，当跑量达到一定量时，身体的状态也跟着调整了过来，在这种情况下参加半马，一定能顺利成功，对于自己来说，上周跑步速度不合适，膝盖不舒服，本周我将按照自己节奏，放慢速度，按照每周训练计划，三个月后，自己一定能完成半马的挑战

董润泽：6.1读书会感想：

吴华分享《爱•种子》，如果我们想要获得爱情，首先要去种下爱的种子，先付出。如何找到理想的伴侣，先在纸上列出理想伴侣的标准或特点，梳理出一个比较贴切的画像出来，然后再去找。我前几周也这么干过，感觉要求太多，不切实际。昨天得到的灵感是把这些标准或特点用百分比表示出来，看侧重点，基本就可以锁定你理想伴侣的样子了，接下来就是行动。