2021-11-22晨间日志

起床：5：00就寝：10:30    天气晴  心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的3件事

1.陪伴孩子

2.为家人做美食

3.家庭大扫除

（二）未完成事情及原因

（三）改进

（四）习惯养成：做一名长期主义者

1.早起第109天；

2.坚持运动锻炼73次；

3.写作日更101天；

4.坚持写晨间日记32天；

5.坚持每天阅读2小时34天；

6.坚持富兰克林道德修身计划36天；

二、周目标·完成进度

三、学习·信息·阅读

本周学习重点《德意志意识形态》《救命》《掌控习惯》

四、健康·饮食·锻炼

吃饭7份饱

五、人际·家人·朋友

女儿问我，可不可以不要去加班，不要工作，也不要看书了。我答应她，在家里好好陪她们。

我觉得很抱歉，连续三周都在加班，而她们爸爸，周末也是必定加班，其他孩子所享受的最为普通的陪伴，在她们这里成为奢侈。

因此，今天，我不仅全身心地陪伴她们，也使出洪荒之力做了一些美食，连程序非常复杂的孜然牛肉干都做出来了，自己都惊讶到了。昨天有位同事跟我说，她的导师曾告诉她，

好的工作最后也是为了好的生活，所以一定不能放弃生活，全力以赴去工作。

反思自己，花了绝大部分时间在工作、读书、写作、精进上，在生活、孩子的教育成长上投入的时间和精力很少，一方面有距离远的客观原因，更主要的是骨子里不重视。

六、工作·思考

七、最美好的事

1、做了一盘美味的牛肉干，不太喜欢吃肉的孩子一扫而光。给老母亲带来满满的信心。