如何成为比昨天更好的自己？ ——《精进》读书笔记
最近读了采铜的《精进》这本书，收获挺大。书中从时间、选择、行动等方面讲述了如何成为一个“很厉害”的人。对我而言，我并不把成为一个“很厉害”的人作为自己的目标，我的目标是成为一个“比昨天的自己更好的人”，这本书给了我一些方向和启发。
一、合理利用时间
之前我也读了一些关于时间管理的书，比如《暗时间》、《把时间当作朋友》等，也算是收获颇丰。但这本不是专门讲时间管理的书里面有一个方法给了我很大的启发——如何判断你是否合理利用了时间的方法。即当我们在做一件事的时候，停下来思考两个问题：1、你正在做的这件事能给当下的你带来多少收益？即收益值。收益值包括身体、心灵、物质等方面。2、这项收益随时间衰减的速度如何？即收益半衰期。收益半衰期越长，说明这件事对你的帮助和影响越大。综上二点，我们可以将事情分为四种类型（见下图）
事情的分类
了解了这个模型，我们随时都可以问问自己，自己正在做的事情是属于哪个象限？我们应该多做长半衰期事件，当你正在做的事情是长半衰期事件，那你就合理利用了时间。这个观点和方法我会在今后的生活中继续运用，提高自己的时间利用率。
关于有效利用时间这一点，书中还提出一个观点就是读书只读经典。因为经典是经过大部分人检验过的，流传时间久必有它的道理。这一观点在刘未鹏的《暗时间》里也有提到，并提供了一些找到经典书单的方法，包括同作者的著作、豆瓣豆列、亚马逊的相关推荐、一本好的著作里提到的别的书等。
另外作者也提到，在利用时间的时候，我们要做到“工作要快、生活要慢”，我理解来看就是要“张弛有度”，毕竟在生活中我们也需要慢下来，享受生活。慢生活得诀窍有两个：抽出专门的时间聆听自己内心的声音和找到并保持至少一项长期爱好。
二、如何做出更好的选择
我们的人生无不时刻都在做选择。学习如何做出更好的选择是一个很重要的课题。书中给我们提供了几个方法。比如设定更高的内心标准；找到内心真正得渴望；维度分析法等。还有一个对我而言启发比较大的方法，那就是“逃离隐含假设的牢笼”的方法。
书中提到，当我们限于某个人生困局时，困住我们的不仅有外界的客观事实，还有我们过去的经历、习惯和思维惯性。这些东西会在我们思考时自动植入“隐含假设”，从而限制我们思考的角度和范围。我理解这个隐含假设的牢笼就是我们固有的旧有模式、限制性思维。而打破这种牢笼的方法有三个步骤，见下图：
打破隐含假设的牢笼
三、即刻行动
“种下一棵树最好的时机是十年前，其次是现在”。在以前看到这句话时我就被深深触动。本书中也正好讲到这个观点。关于如何提高行动力，书中给我们提供了一些观点和方法。
1、我们永远无法完全准备好
我曾犯过“不准备好就坚决不开始”的病。当我打算做一件事情，我非得在网上去查找满满的资料，一定要买到所有的器材和工具，一定要在某一个“合适的时间”才开始……比如当我决定开始做手帐的时候，我在网上到处查阅关于手帐的消息，比较各个品牌的手帐本、胶带、笔等等的优劣，感觉到疲惫却继续比较，迟迟不买，迟迟不开始，因为想让自己有一个“完美的开始”。直到我看到一篇文章，讲到我们有时太过注重不太重要的东西，反而忽略了真正重要的东西，在不重要的东西上浪费了太多时间。我恍然大悟，网络上林林总总的关于手帐的信息让我头脑混乱，我本来只是想要记录自己的生活和成长，却为了记录的载体花费了太多的时间。于是在家里找出一个以前买的普通笔记本当天就开始写，并写到现在，已经写了几个本子，养成了每天记录自己生活和成长的习惯。
不管怎样，只要开始就好，只要开始做了，就会变得越来越容易。“现在”就是最好的时机。
2、采用图层工作法
图层工作法包括两个方面。当我们在做一件事的时候，首先你需要一个专注不受干扰的，能达到“心流”状态的，能搞定关键硬核的——半小时；其次我们需要对不同认知类型的工作分层处理，集中处理同性质性的工作。在写这篇读书笔记的时候我就运用了这种方法：先用半小时时间列出文章的提纲和重点；然后先写文字，把需要插图的地方空着，最后画图插入文章中。另外我还打算把这种方法带到工作中：以前我做账时都是做一笔账打一张凭证，然后再做下一笔账，无形中浪费了很多时间，因为做账和打印凭证是两种不同认知类型的工作，两种不同认知类型的工作不停穿插过程中无疑会打断自己的思维，花费更多的时间，所以在下个月处理帐务的时候我决定先把所有账务做完，最后打印凭证。
3、行动与思考
行动与思考是分不开的。反思与总结能促进我们不断进步。书中讲到：从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导实践。反思一定要及时，最好能将反思记录下来，以便以后查看。
四、学会学习
学习的能力是我们都需要具备的。不管是学生还是上班族，提高自己的学习能力绝对是成为更好的自己的不二法门。每个人的时间都是一样的，但如果你的学习能力比别人高，自然就会多出很多时间，可以做更多事情。
在学习的过程中，书中也给我们提供了一些方法供参考。
1、主动构建知识
成为一名好的学习者，首先要学会提问，根据自己提出的问题去寻找答案。主题阅读就是一种典型的主动构建知识的方法。在主动构建知识的时候，我们要注意新旧知识的连接。随时从以下四个方面对新旧知识进行梳理和反思，见下图：
新旧知识的连接
2、不做信息的搬运工
在网络如此发达的现代社会，各种信息随手可得，许多人也在不知不觉中变成了信息的搬运工。我也不例外。我们仿佛养成了一种囤积癖，在网络上下载或收藏很多东西——书单、好的文章、电影等等，或许收集了就不再管它，或许会通过印象笔记等工具把它们整理出来，但认真去学习的又有多少？寥寥。要解决这个问题，我们就要对有价值的材料进行“解码”，去审视这些材料，评估它们的价值和意义，总结它们带给自己的积极影响和启发，不断扩展自己的知识系统。
3、技能才是学习的终点
你掌握的知识并不取决于你记忆了多少知识和知识的关联，而是取决于你能调用多少知识以及知识关联。要把知识当成一项技能来学习。就像我们读书，在书中读到的知识，只有运用到自己的生活中，才算是真正学习到了知识，要做到知行合一、学以致用。
五、锻炼自己的思维
我们每天都在面对纷繁复杂的各种信息，其中很多没有价值和意义的信息随时都在干扰着我们的思维，我们需要对这些信息进行“断舍离”。筛选过滤出自己每天主动接受的信息。我们可以精选可信赖的信息源；不追逐当下的流行或热点，或定期花少量时间浏览即可，因为它们大多是营销话题；重事实轻评论；定期闭关等。
六、努力是一种策略
说到努力，我们常联想到意志力。好像意志力越强的人越能努力似的，然而研究表明，一个人的意志力是有限的，是会被消耗的。本书中讲到，努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。在我们决定开始努力的时候，要“仔细考察自己的优势和劣势，利用自己的优势努力工作，通过与人合作来平衡自己的劣势。回避在不同方向上空耗精力。保持专注，把自己能做的做到最好，并保持留意新的机会。”这就是努力的策略。
总结起来，这本书就像采铜在知乎上的回答一样，干货满满，基本没有什么水分，每一个章节都能引起读者的思考，所以写这篇读书笔记我也花费了比写前几篇读书笔记更多的时间，但我收获到的东西和我花费的时间是成正比的，如果你也想成为一个很厉害的人，或者想成为比昨天的自己更好的自己，推荐阅读这本书，并付诸行动。相信我们一定会离理想中的自己越来越近。
