什么是习得性无助？

有的孩子听厌了“别人家孩子”的故事，因为“学不学都一样，反正爸爸妈妈只会问为什么没人家考得好”；
有的孩子对学习又痛苦又迷茫，“爸爸妈妈只会让我下次努力，却从来不问我遇到什么困难没有”；
有的孩子甚至厌学、不想出门，因为“不管我想做什么，最后还是要爸爸妈妈来决定”……

相信以上种种情况，在过去、现在，都发生在不少孩子身上。

其实，这种反复出现的挫折感，是非常需要警惕的，因为这是引发习得性无助的原因之一。

什么是习得性无助？简单说，就是觉得自己努力不努力都一样，有一部分孩子表现出所谓的“躺平”“摆烂”，正是这种状态。

那要如何让孩子走出这样的消极状态？有没有什么方法能预防孩子产生或再次出现这样的心态呢？

从字面意思看，习得性无助是孩子们在经历了多次失败以后，产生的不愿意努力，以及觉得努力没有意义的心态。

既然是应对习得性无助，那么培养孩子的“习得性乐观”便是正好，也就是培养和提升乐商（快乐的能力）。