2024.5.18减肥复盘
2024-05-18 本文已影响0人
弥乐666
刚刚上完体重秤，空腹体重75.6kg。说实话我还挺满意的，唯一就是有点便秘，没有体验到排便的快感。今天多喝温水，活动活动，争取促进一下身体代谢。昨晚吃了水煮排骨，吃的不少结果今天早上体重还是掉了，很开心。果然，晚上不摄入碳水化合物其实真的很适合我的身体。不知道是不是最近管理饮食的原因，明显没有春天贪睡了。早上四五点就醒了，精神状态也不错。有必要把正念冥想安排进来，让自己大脑经常得到休息和放松。
今天早上吃不吃饭呢？头脑的声音对自己说，别吃了，昨晚吃的排骨还没消化，肚子却感觉到微微的饥饿感。等一会儿再决定。我估计吃的可能性大，哈哈哈
