日更挑战，我接受挑战
2021-06-25 本文已影响0人
取苷人
这是我的第一篇日更文章
事情是这样的。
有个人闲来无事，在各种App平台上冲浪玩耍，时不时看到一些鸡汤，让自己看到后，头脑发热，与内心深处的你不断地进行对击，不断地数落、埋汰自己。好像对生活彻底无望，失去了内心想要的诗和远方…
让自己改变一下现在的生活习惯作息
1、放下手机，与自己的内心灵魂多沟通
2、制定一张打卡表，完成了打个勾。比如说想健身锻炼，制定打卡表，在一天的特定时间去锻炼一下健身项目，在开始的第一天完成全部的项目后打上勾，第二天也许你会想，拉倒吧明天再说，我的建议别，穿上鞋，走出门，动起来，第二天也可以完成项目。先执行一些轻量化的项目动起来，先完成个一天两天的。当不断地完成后，在自己的打卡表看到满满的勾后，回想一下自己好像也能坚持下来哈！！！然后奖励自己，心情也变得美美哒！
3、先轻量化，再增高一些强度
今天就先这样吧！接后的每一天我都会在同一时间更新！
