减肥日记第十天

07:00 起床

09:00 奶昔+维康宝

12:00 牛肉，咸鱼+维康宝

15:20 鱼干

18:30 吃了青菜+维康宝

排便：1次

运动：无

运动茶饮：3000ml

早上 晚上