自己治愈：读《少有人走的路1》

读这本书，我得感谢攀登读书会，有一次偶然的机会，听到这部书的讲读版，里面的介绍与方法，让我认知了自己，同时，希望读此书，当我在电子书中找的时候，却没有找到，阴差阳错的读了同名的另外一部书，回到山上，还是渴望读一遍此书，尽管内容上听过一遍，但阅读更让我憧憬。

书到了之后打开，前言的部分的很趣，居然提到了上帝的性别，书中说：提及“上帝”，本书一概使用了传统的男性形象，我也要为此表示谦意。这一句话，让我们感觉到作者在写书之前，考虑了将上帝视为母亲形象的人们，让我有些感动，如此细微的关怀，心思如此细腻。说起信仰性别，如同我们心中的观音菩萨多是女性的形象，因其慈悲的精神更容易让我们想到母亲，但是诸多书中，未言及此，未能站在众生的心里期求角度来选择形象，以前居然没有想过所谓的上帝的性别，其实，关于信仰形象性别问题多不必考虑过多，如果考证的学术证明，也只能说明历史上的应身而矣，真正的形象随众生心中所求信仰形象就会应其而现，但作者的前言，着实的让我真震惊，突然意识到这方面的关注，如果非要定义，那不是众生心中的，是你自己心中的，故菩萨慈悲随其心而现其象。

作者是美国的斯科特’派克，介绍中说他长期从事心理治疗实践，被誉为“我们这个时代最杰出的心理医生，”这是什么誉为？好象很长的名头，听着也很大气，不象某某大师等来得霸气。这本书，是一本关于心智成熟的书，书中通过对案例的分析，以帮助读者进行人格调整，及使心智成熟。大多数人的生活性格与脾气，多是由于内心中因少年及某些经历而造成的影响，如果好好观察了解自己，使自己能够成熟起来，从而完成少有人走的修炼之路。也许人生就是和自己相识的旅程。

一、学会推迟满足感

人生如果能够充实，过上自己想过的生活，那一定是需要自律的。古人云：知足方能常乐。自律，则是知足的保证，当欲望无法停止的时候，经常会去思考，欲望真的合理吗？我们一般人理解是我缺少才想有，也就是说没有才想有，真的是这样吗？欲望反而在拥有的越多的时候，发展的会越大。我们现代科技与物质丰富的情况下，不能自律与知足，带给我们的问题也表现出来了，如工作、生活等等表现出来的问题，书中举了一个例子，一位职业人士，有拖延症，每次都面对工作不愿意完成，这样就总要面对上司的批评。作者观察了许久不知什么原因，但是因为一次吃蛋糕，得到启发，原来她总是先把蛋糕上的奶油吃完，于是作者认真的和她谈了，了解了情况，得出结论，她总是先挑简单的工作做，后来时间越来越紧但工作难度却越来越大，所以，造成心理的拒绝与排斥，包括焦虑也越来越大，于是作者告诉来访者，推迟满足感。也就是说让好做的最后完成，先做难做的工作，这样越来越清松。

这个点给我的触动较大，对于满足感来说，许多人是今朝有酒今朝醉的态度，但这样就会造成对后期的排斥心态，因为心里没有期待了，好的已经结束了，如吃葡萄，先吃酸者的留的是希望与期待，先吃甜者的留的是排斥与拒绝。因为后一个总没有现在这个好，心里会不愿意去完成后面的事，从而拖延症的生起。

而学会自律，是解决许多问题的良药，因为生活中有许多事是因为我们缺少对自己足够的严谨，导致的结果不理想，就我自己而言，原来预计每天的读书计划，经常就被缩减甚至放弃，为什么，就是缺少自律，比如说对于时间的合理利用，包括上面所说的推迟满足感的问题，在工作与学习中，不能合理准确的利用时间，总是专注度不够，如手机，小动作等，造成自己对结果的自责。

二、认识两种人格

身边的人有许多，经常是会发现每种人格真的会发生完成不同的认知。书中就介绍了两种人格，一是神经官能症，另一个就是人格失调症。

神经官能症就是遇事总是自责，最大特点这类患者坚信问题应由自己负责，而非别人和社会所致。而在人格失调症上，正好相反，他们顽固的认为问题和自己无关，他人和外界才是罪魁祸首。所以，在治疗上治疗神经官能症比治疗人格失调症容易得多。书中介绍了神经官能症患者经常把“我本来可以”、我或许应该、我本不应该挂在嘴边，不管做任何事，他们都会觉得自己不够好。说到这里，我就经常会遇到这样的人，一位中年女士，为了点一杯书餐咖啡而自责半天，烦恼焦虑自己不应该。还有一位就是牺牲自己幸福，带着哑母与弟弟妹妹从小带大，以至于安排结婚生子，终于过上属于自己的生活，但却连吃碗面条都埋怨自己，觉得自己太没心了，家里过的不好却在外面吃面条。

而另外的人格失调症患者，则常常说我不能，我不可能，我不得不，似乎他们根本就没有选择的余地，他们的行为完全是迫于外界压力的无奈之举。这样的人我们经常会遇到，以前就会觉得这种人是不负责任的人，现在看来有些还是人格不清晰造成的。作为我们自己的人生，如果经常自责，试想别总把别人的问题揽到自己身上，使我们内心常清松下来，而另外的人格失调者较难以对治，因为他们觉得不是他们的责任，所以，对于合理的意见，他们也会觉得不是我的错，我不需要调整。尤其相信责任在于自己，但是经常这两种人格的人，都会使自己的生活很痛苦，也使家人同事很难与其相处，比如人格失调者，家人受到了他的伤害，他也会觉得是因为她的原因，才使他如此做，所以，伤害是她的原因，不是我的原因。而神经官能症的人，与其在一起生活的人，得如同面对祥林嫂一样，总是过错而自责。

我们总要学会认识自己，从而能在人生的路上遇见更好的自己。