健身记录

昨天失眠了，一直睡不着，早上迷糊中被闹钟叫醒，看了下记录，才睡眠5小时，顿时不想去健身，想想睡不着，还是去吧！这个磨蹭花了20分钟。

今天锻炼：

《辅助引体向上54公斤，15*6

飞鸟2.5公斤，15*6

双手哑铃5公斤，15*6》

因为怕累和饿，不然效果更好！

  感谢今天到自己还是去健身，没有给自己压力，所以以到健身房为目的，想不到开始慢慢做动作，还记录下来，不错！加油！