2020-10-20 运动活动

有氧运动

switch运动 很方便 好玩 容易坚持 占地面积有限 几个平方就够

可以玩just dance 尊巴 健身环大冒险 有氧拳击

普通运动 慢跑 一双鞋就可以 配个表 家门口四公里

跳绳 很方便 门口就可以

游泳 家门口健身房

无氧运动

哑铃 锻炼机构

弹力绳 弹力带

引体向上

俯卧撑

综合训练悬挂带

运动设备和方式很多了 不需要再购买了 好好用起来就可以

目前每天早上花不到20分钟switch打打拳