2019/2/5 开始核心训练

2019-02-06  本文已影响0人  豁牙妹_CA

45 min 楼梯机

五组腹部训练

平板支撑 2*1min 目标位单组2 min

新年开始增加核心区训练,开始减脂

2019/2/5 开始核心训练
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