2019/2/5 开始核心训练2019-02-06 本文已影响0人 豁牙妹_CA 45 min 楼梯机 五组腹部训练 平板支撑 2*1min 目标位单组2 min 新年开始增加核心区训练，开始减脂 2019/2/5 开始核心训练
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