《思维的囚徒》----你始终有选择的权力

每年一入秋天，我就有一种又活泛过来的感觉，无论是清晨打开窗户，迎头吹来的那缕微凉的风，还是黄昏时分在光线迷离的公园游荡，猛一抬头望见天空中那弯明净的月亮时，那潮水般漫延的喜悦感，可以消融掉心头许多的焦灼和苦闷。今天想聊一聊近期读到的一本书。

《思维的囚徒》，在读书平台上听过十四遍，又买原著来读，仍是很喜欢。这是一本向维多克•弗兰克尔的《活出生命的意义》致敬的书，作者在书中写道：我们觉得生活乏味无趣，是因为我们没有找到其中的意义，当生活与意义连接时，事情还是那件事情，但带给我们的感受和体验却完全不一样了。

亦像尼采曾经讲过的那样，如果一个人知道自己为什么而活，他便可以忍受生命加诸他的一切。

作者在书中给出了寻找生命意义的七个抓手，第一个抓手是自由地选择你的态度，无论境遇多么恶劣，你的反应和你所承受的事情之间始终有空隙，你永远可以选择对待它的态度。

第二个抓手是实现有意义的目标，如果一个人只是把自己的生命局限在物质的KPI中，他会离快乐越来越远，因为人的欲望是无穷尽的，拥有了A，还想拥有B,我们要做的是学会发现生活的意义，去创造自己生命的意义。

第三个抓手是发现生命瞬间的意义，慢下来，去体会，去感受生活本身，无论是清晨的朝霞，还是黄昏的夕阳，抑或者街边变黄的树叶，去感受它，常常做“存在意义”的挖掘练习，找出自己人生的使命。

第四个抓手是不做违心的事情，因为当我们做违心的事情时，我们其实是在回避痛苦和矛盾，假装一切都好，这会使我们的行为扭曲，背离意义本身，也会工具化我们自己。作者告诉我们，其实可以用矛盾意象法来暴露我们的恐惧，怕什么就把什么放大来看，从而达到可以从容面对一切的目的。

第五个抓手是从远处审视自己，像用摄相机拍照时，把镜头拉远，让景深变深，拉开自己和现实生活的距离，幽默地看待一切，这不是否认痛苦，回避痛苦，而是超越痛苦。作者在书中举了维多克•弗兰克尔在集中营时的经历，有一天，他的鞋子破了，脚也冻伤了，饥寒交迫之下，人再失去斗志，就很容易丧命，当时的情况很不妙。这个时候，弗兰克尔就开始想象，想象自己若干年后中，在一个国际心理学论坛上讲述自己在集中营这一天的经历，这种解离感，让他将当时自己所承受的痛苦，变成了人生的素材，也使他拥有了面对现实的勇气和力量。

第六个抓手是改变你的关注焦点，在作者看来，一个事情的发生至少有三个解读的视角，我们可以尝试站在不同的视角看待同一个问题，便会有不一样的体悟和收获。

第七个抓手是要敢于超越自我，关注自己是人的本能，就好像我们拿到一张集体照时，一定会最先去找自己的脸，但自私并不能够带来自利，自私只会让我们更困难，更焦虑和更痛苦。当我们能够走出自己，去服务别人时，就会发现更广阔的世界。

整本书不厚，读起来也不费劲，但会让人思考许多东西，对现实生活很有指导作用。