保养好自己，对自己温柔以待

这段时间气温高，天气特别热，在太阳下曝晒一下，感觉脸上火辣辣的，之后晚上会感觉变黑了，斑点也会露出来。

女人天生爱美，一年四季都好呵护好自己的皮肤。

今天端午节，我们三婶嫂坐在一起聊天。也聊到有关女人的护肤问题。大家都盯着我的脸，说白皙，光滑，润泽。叫我分享“护肤秘诀”。

我觉得自己这两年来，思想意识年轻。

首先，心态非常积极。

总是想着怎样在完成主要工作之余，尝试业余爱好，比如书法、阅读写作。在工作与业余之间调节好自己的情绪，不管发生什么事，尽量不能让自己悲伤太久。就像杨幂说的，只给你一晚上思考，消耗。明天一早起床投入生活中，忘却昨天。快乐的生活会是你产生巴多胺，让你的情绪大好，人一自信，自然也会美丽几分。

其次，在护肤上下功夫。

脸部一般缺水，就像小树苗缺水了就会干涸，自然也会皱纹多多。因此我常给脸部补水，补水最普通的方法，每天贴补水面膜。面膜可以是买的，比如，我比较喜欢海藻面膜，它比较补水。最近还会用海藻搅拌纯牛奶敷面膜。感觉冰冰凉凉的，水嫩，白皙。也可以用生活小秘方，比如青瓜，西瓜，蜂蜜珍珠……勤奋敷面膜，是真的可以补水。俗话说“只要懒女人，没有丑女人。”除了敷面膜，我还会用精油按摩脸部，特别是穴位的地方，让血液循环。精油更容易吸收。有时我也去美容院，让专业人士脸部护肤。精油对我的皮肤比较适合，所以隔段时间我会做精油刮痧按摩脸部。坚持是个有用的词。坚持了，迟早会看到效果。

再次，饮食也是影响自己身体的一个主要因素。

吃食要适中。不要吃太多甜食，油腻以及辛辣的东西。多吃蔬菜，水果，杂粮。有时很明显感觉到吃了油炸的食物，油腻可以直接感受得到，脂肪慢慢堆积，身体微微发胖。日子久了，体内毒素越来越多，脸上痘痘，斑点也逐渐现形。因此饮食要讲究，清淡一点较好。

最后，运动是让人美丽与健康的重要方法。

一整天坐在电脑前，就会感觉昏头转向。因为血液没有得到循环。工作了一天，甚是累趴。所以饭后多运动，散步、爬山、骑车等。让自己整个人因为运动变得轻松自信起来。

还是那句话“只有懒女人，没有丑女人。”爱自己，才能爱别人。爱自己，从现在开始。