安心之道——掌控感

原创分享第959天 周六

    最近一周，每天早上5:30起床，开始进行静心冥想。一边听着音乐听着语音，让一颗心安于当下，正心正念，看见美好，与人为善，与一切联结，祝福所有……这一正念，为一天的生活定了一个基调，有了一个良好的开始。

      接着进行半小时的瑜伽练习。第一天的练习觉得身体僵硬，动作不能做到位，术后的做膝关节，也不能很好地屈伸，经过一周的练习，每个动作逐渐熟练顺畅，关节的屈伸越来越自如。恪守随徐渐进的原则，恪守尽力而为的原则，不勉强，不执着，坚持不懈的练习，与身体的和谐相处，让晨起的瑜伽练习顺遂安然中有一种坚持和坚韧，瑜伽毕，身心愉悦，活力满满。

    感谢身体的坚持！难得！

    感谢自己可以拥有一些自我掌控权，它让我拥有信心、安心！难得！