周五夜，不要不眠

又到周五，晚上是不是又抱着手机久久不愿睡去？

想到明天就是周末，终于可以闲下来做点自己喜欢的事，兴奋得做着安排。

不时拿起手机，刷刷抖音，看看新闻，玩会游戏，就是不想去睡。

第二天，昏昏沉沉睡过了头，该做的事一件没做，关键睡了那么多，却一点感觉不到轻松。

这是典型的晚睡强迫症。

所谓晚睡强迫症，不过是因为白天碌碌无为、虚度光阴而企图寻求一点精神上的自我安慰罢了，既没有勇气结束糟糕的一天，也没有做好准备迎接新的一天。

要知道，睡眠对于身体的修复作用远大于那一点自欺式的心安理得，克服晚睡最有效的办法，勤劳一日，可得一夜安眠，无他。