11月29日跑步打卡11.65KM

今日跑步气温16度，晴天。冬日暖阳的西湖，好多冬游的学生，活泼可爱，未来是你们的。

今日跑步11.65KM，用时1小时19分，平均配速6分48秒。配速7分内，就是好成绩。

11月跑步第14次，累计跑步191KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标200KM，还需要完成9KM，1 次可以完成。距离年度目标刚好也还剩200KM。计划顺利推进中。

老铁们，今天你跑步了吗？

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