我的瘦身之旅

        我们不一定拥有好脸蛋，但是可以选择拥有好身材。

我的瘦身之旅

今天4月份的时候，开始我的瘦身之旅。想瘦身的理由很简单就是想变得更美更性感。因为身高的原因，从外表上看起来确实不胖，但是称体重的时候还是太重了。还有一个刺激我的是我家老公比我瘦，更刺激的是一直都比我瘦。

每天跟他一起吃饭，发现他的自控能力很好，吃饭一定程度会不吃，而且不会为了怕浪费而多吃两口，也不会为了就剩一点而多吃。而我却相反，看见盘子里就剩一点了，加几口就完事了，遇到自己喜欢吃的，肚子吃撑了才结束……所以我决定减肥。

4月到到现在，我瘦了有8斤。两个半月的时间瘦了8斤，发现减肥其实也没那么困难。

我的瘦身之旅

想减肥就是要控制嘴，迈开腿。没有什么好的办法。当然可以喝减肥产品，办法太多太多，最核心的是你自己。你只要热切想瘦，那么你肯定会瘦的。怕就怕自己光喊口号，不行动。

如果说，坚持运动是一场“反懒”大作战的话，那么控制饮食就是一场艰难的“反懒”大作战，而好身材的修炼就是一场“反人性”的持久战。

4月份，我喝了木碗清，没有按照规定那样喝，都是想起来喝才喝，忘记了就算了。平时晚上也跟朋友出去吃饭。基本上没怎么控制嘴，运动更是没有动一下。一个月下来，我胖了2斤，中间反反复复，降下去又升上来，又降下去……一整个月虽然是在减肥，呈现却太差。因为变化基本上没有。

5月份，我找了一个小伙伴，她是减肥数据分析专家，同时她自己已经成为木碗清的合伙人，她帮我更专业的分析我每天的数据，然后给出具体建议。期间跟我一对一沟通了一次。正是因为有她的陪伴，我在5月份喝木碗清要比4月份按时按点强很多。5月份我瘦了2斤。

5月份数据看着不大，但是我发现自己还是有改变的，我会在意外出吃饭的次数，以及吃饭时油不油腻，吃多少量就好了！这是一个很好的转变。期间我开始重视跑步，适当的锻炼身体。

我的瘦身之旅

6月份我坚持做5月份做的事情，在那基础上我给自己加了点难度。如：晚上跑步必须1500米，然后步行到自己不气喘，总行程5000米；

吃饭8分饱就可以，尽量控制摄入量，晚上不吃主食，以水果为主，就这样持续了一个月，瘦了4斤。

3个月的坚持，瘦了8斤。但我收获的不光是体重的减少，而是自己更加自律，更加清楚地知道自己想要什么，该怎么去做。

美好精良肉体的背后是自律，是节制，是理性，是付出，是汗水，是坚持，是对更好自己的追求。

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