如何提升元认知？

      何谓元认知？就是对认知的认知，包含两方面的内容，一是有关认知的知识，二是对认知的调节。主要包括元认知知识、元认知体验、元认知监控等成分。

        那如何提升元认知呢？

        第一，向前人学。第二，记录自身的经历。第三，启动灵魂伴侣，时刻观察自己。第四，静心冥想。