绪论：缘起

笔者声明：这篇并无侵权之意。笔者阅读和学习过程中，有感而发，故写下学习收获和学习时遇见的困难，作为记录之用，方便未来深入学习。如果您是抑郁症治疗的专业人士，看见笔者在文中提出的疑问可以在评论区留言。如您看见这篇文章，并认为侵害你的权益，请联系我删除。

从事研究行为激活疗法的导师尼尔•S.杰克不森（Neil S.jacobson）认为，从事科学研究意味着要有怀疑精神，如果未经严格、精确的实证检验，从不会接受任何的理论修改、治疗模型及其基本信条和假设。

他的信条是，缓解抑郁的秘诀，就是改变一个人的生活条件。

笔者：读者可以放心阅读，这些理论和观点都是经过严格证实的，不存在虚构。