体脂肪减得越多越好吗

今天想跟大家分享一下减肥的话题，减肥对于如今的社会来说，成为人们的共同的话题，肥胖已经成为大多数人共同的话题。

身边有太多的人为了保持体重，不吃饭，甚至快把自己饿晕过去。我相信这种现象肯定不在少数，这种减肥方法真的是太危险了。不敢吃饭，只会导致代谢降低，肌肉流失，身体的脂肪率上升。更可怕的是会出现身体健康的问题。

减肥的时候体脂肪真的是减得越多越好吗?

虽然多余的体脂肪会导致肥胖，但是不能说脂肪是不好的。脂肪主要承担了储存热量、调节体温、保护脏器等的作用，所以保持一定的脂肪比例，可以维持身体更加的健康。

特别是对于女性来说，脂肪具有多种作用，具有一定的脂肪比例，是保证健康的前提。

首先，维持例假的正常光临的主要因素是女性的生殖器官卵巢所分泌的雌激素与孕激素，这两种激素的分泌才能让女性有正常月经及生育可能，而性激素来源于胆固醇，也就是说需要脂肪来转化，所以女性的脂肪对月经的影响极为重要，身体脂肪含量小于17%月经可能就出走，小于22%可能无法维持月经正常，所以女性不能太瘦。

其次，当我们体内脂肪以及营养过少时，身体机能系统会自动协调，调动所有的能量，去维持重要的机能的运作。相对于生命的正常运转，略微不重要的功能就会临时关闭，比如女性的例假。如果时间长了，你不仅面临闭经的问题，当然更不用说生育的机能了，可能会影响身体健康危及生命。

现代人的“骨感美”真的健康吗？临床上遇到太多的美女们因为减重而导致姨妈出走。如果身边有这样的女生，请记得提醒她们改善饮食结构，虽然她们也不一定会听。一定摄入的总热量高于基础代谢，多增加一些碳水以及脂肪，维持身体的基本机能，脂肪比例到了合适的时候，才可以让美丽与健康共存。