前屈困难，运动疼痛，试试松松“筋”

2018-09-30 本文已影响12人一愿天行

常说“头痛医头，脚痛医脚”是治标不治本的办法，难道要“头痛医脚”？

有时候还真是的。

身体疼痛往往和脚有直接关系。

人体有206块骨头，其中106块分布在手（54）和脚上（52）。分布在手上的骨头使手很灵活，脚上的骨头起到支撑和减震的作用。

人是一个整体，走路的时候，不仅仅是脚的运动，力量从脚底传递到全身，但是如果每个肌肉没有起到正确的作用，不仅会有姿态问题，也会造成身体的疼痛。

小腿三头肌过紧，走路时大腿前侧会代偿，久之可能造成腰椎疼痛。

骨盆不稳定会造成腰、背疼痛，也会造成大腿内收肌过紧，这也是代偿的结果。

解决这类问题，就可以从松解过紧的肌肉和增强该用力的肌肉两个方面着手。