一起来减肥吗

今日减肥tips：

​减肥要做到三减 减盐 减油 减糖

➊为什么要减盐

摄入盐分过多会对人体造成危害 可能导致高血压

➋为什么要减油

造成高脂血症和肥胖 糖尿病和高血压随之而来

➌为什么要减糖

糖多了以后会造成我们能量储备也可以转化成脂肪 糖分是造成长痘 长脂肪的罪魁祸首 造成心血管病危险