做情绪的主人

听了本心社艾欣老师的《做情绪的主人》课程，更加明白了情绪对我们的重要性，很多时候的思维不清晰都是情绪控制了我们的身体造成的，以后一定要首先照顾好自己的马，然后就是马夫，以及马车，找到自己的核心需求，然后奔着目标去努力，每天坚持练习情绪观照，如实描述，让自己身心灵更健康，更有能量，摆正马和马车以及马夫的位置，做自己的导演，过轻松快乐的人生。