放自己一码
2022-12-16 本文已影响0人
每月读本书
最近一直都在研究自我接纳,包括安慰自己,不要否定自己,多鼓励自己。
今天我就尝试了一次:做年终总结,如果按照我原来的状态,我肯定会否定自己,对自己不满意,期待未来的自己会有更好的表现。
其实现在想想,现在已经不错了,如果不是总责备自己,需要大量的时间去缓解焦虑情绪,那我一定可以变得更好。
今天虽然还是责备了自己两次,又狠狠的批评了自己,但相比较过去,我已经很好了,放过自己,竟然如此美妙。
伙伴们都试着接纳自己,放自己一码,未来的事情,未来再说吧!