跑步随想

网上有一句话，特别有意思：
跑步产生的多巴胺，仅次于谈恋爱，跑三公里专治各种不爽；跑五公里专治各种内伤，；跑完十公里，内心全是坦荡和善良。

而我最初喜欢上跑步，是因为体质弱经常感冒，觉得体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，于是便想着选择一样简单易行的运动项目，坚持下去。

从最初的跑五百米都会累得上气不接下气，感觉心脏快要从嗓子眼里跳出来了，到后来的慢慢可以轻松完成一公里、两公里、三公里。至今还记得第一次完成五公里的那种兴奋，满满的成就感，突然有一种潜力无限的感觉。

跑步给我带来最大的改变是身体素质好了，免疫力也增强了，一般的风吹雨淋也不会感冒了。偶尔轻微感冒几乎可以不吃药扛过去。

当一个人身体好了，心态好了，全世界都会为你让路。

跑步带给我了以前从来没有过的自信：原来给自己订一个小目标，假以时日，真的会有意想不到的收获。

我给自己定的目标是，不盲目追求数量，跑步里程只是个数字，选择适合自己的里程和强度，轻松健康跑才是关键。

我的圈子里有好几位跑步大神，有的几乎天天起步就是十公里，在状态的话动不动就刷个半马；有的月跑量基本保持在300公里左右，一年的跑量相当于我好几年的。对于这样的大神除了膜拜，剩下的只有仰望了。

我现在基本上每周保持3-4次的频率，九月份的计划是每次保持跑5.55公里，直到感觉跑的很轻松了，下个月再调整距离。

跑步和很多事情都有着异曲同工之妙，循序渐进尤为重要，起步阶段如果目标过高，就会让自己有挫败感，时间长了，也就没有坚持下去的动力了。所以，很多时候慢就是快。

当然有时候也会懈怠，比如今天早上，跑到快两公里时感觉不在状态，有一个念头在脑海中一闪而过：“要不跑3.65km得了。”后来很快打消了这个念头，因为怕形成习惯。

村上春树说过，如果你不想跑步，就去跑步吧！

其实不论跑步还是人生都是如此，既要有可以拨云见日看清本质的慧眼，又要有迎难而上勇敢面对的魄力。

只要方向正确，我们只管努力，剩下的把它交给时间！坚信所有坚持，终将变成美好，在某一个拐角，等着给你一个华丽的拥抱！