拉筋

自打穿冬装后，就感觉身体很笨重，半个月前的某天，在院子里玩时，蜜丸让我教她跳舞，这让我忽然想起了舞蹈课的开始，都是形体训练，于是我带着蜜丸，开始了压腿练习。一压腿，才发现自己的腿部的筋很硬，第一天的压腿，勉强只能把腿翘起来，基本压不下去。之后的几天，腿都特别疼。坚持了一个星期后，慢慢能压下去一些了。腿部的筋渐渐拉开了些，最明显的感受是腿脚感觉轻了，而且精神好了很多，早上能自然醒过来了。这也说明了之前我的经络有很多的瘀阻，才会总是精神不振。小小的拉筋，能让身体感受到舒展轻松，很神奇。

除了压腿，我们每天上午还踢毽子。刚开始踢，只能踢三五个，练习了半个多月后，最高能一次踢19个。记得小学时，踢毽子踢的最好的时候，能一口气踢一两百个，多么辉煌的成绩啊。待我再次达到这个成绩时，肯定是身轻如燕了。