艾灸一定要注意的问题，否则后果很严重！

经常有灸友感到疑惑，为啥我艾灸了都没什么明显的效果呢？还有一些患者才灸了几天，就迫不及待地期望十几年的老毛病能药到病除，诸如此类的问题非常多。

不管你有哪方面的健康问题，只要你选对方法，坚持艾灸，就一定能见效！

问题出在哪里呢？针对此，归朴艾灸为大家精心总结了艾灸时需要注意的细节，希望大家对照反思，找出问题。

艾灸前—中—后注意事项

艾 灸 前

1、艾灸时不可受风，因此艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可吹电扇开空调。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后一小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

艾 灸 中

1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。

3、艾灸中如果皮肤表面出现水气，是体内湿气排出。

艾 灸 后

1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

艾灸若想快速见效须依循下列十大原则：

1、有序施灸，灵活掌握

艾灸利用的是温热刺激，所以在实施中应遵循刺激程度由小到大的原则。《千金要方》指出：“凡灸当先阳后阴，先上后下”。《明堂灸经》也说：“先灸上，后灸下;先灸少，后灸多”。所以在操作中，宜先灸上部穴位，后灸下部穴位；先灸头部穴位，后灸四肢穴位;先灸背部穴位，后灸腹部穴位;先灸阳经穴位，后灸阴经穴位。总之，要做到原则和具体病情相结合，灵活掌握。

2、综合考虑，区别对待

一般来说，虚证患者身体虚弱，可多灸些，实证患者机 能亢进，可少灸些。施灸时间和次数，冬季宜大于春秋，春秋宜大于夏季。根据患者及施灸部位的承受能力，青壮年可多灸些，老人和小孩宜少灸些等。

3、施灸禁忌，铭记于心

为避免不安全、不可控因素，醉酒、大怒、疲劳过度、空腹、过饱、严重口渴和受惊吓者不宜施灸。妇女在妊娠期或月经期，其腰骶部和少腹部不宜施灸。小儿、昏迷、肢体麻木或感觉迟钝者，一定要避免施灸过量，灼伤皮肤。

4、提高警惕，避免晕灸

《标幽赋》说：“空心恐怯，直立侧而多晕。”从现代医学的角度来看，晕灸同晕针一样，属于血管抑制性晕厥。由于艾灸刺激过强，迷走神经反射，引起血管床扩张，外周血管阻力降低，最终导致心的回血量减少，从而表现出血压降低、眩晕等症状。晕灸虽然并不常见，但也要提高警惕，一旦患者在接受艾灸治疗时出现头晕、眼花、恶心、心慌、多汗、面色苍白、手冷脉细、血压骤降以及晕倒等症，应立即停止施灸，让患者平卧。

5、注意施灸的时间

就艾灸时间而言，上午、下午均可，晚上11点之后最好不要艾灸。

6、注意施灸的副反应

由于体质和病状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，但一般不需顾虑，继续施灸即能消失。必要时可以延长间隔时间。

7、注意施灸配穴的原则

凡灸上部以后，可在下部配穴灸之，以引热力下行。

8、灸后起泡，妥善处理

施灸后，穴位处的皮肤会出现水泡，这是正常现象，不必惊慌。小的水泡可自行吸收，大一些的可用消毒针挑破，放掉液体，再用消毒纱布覆盖，或涂上消炎药膏，数日可愈。

9、注意保暖防暑，通风换气

施灸时暴露在外的体表部位，冬季要注意保暖，夏季高温时要注意防暑，同时注意室内的温度调节和适当换取新鲜空气，以便维持室内空气清新，并将艾柱燃烧产生的烟雾及时稀释排出。

10、循序渐进，贵在坚持

艾灸调理是家庭常用的保健方法，治疗时切忌三天打鱼，两天晒网，要持之以恒，才能见效。尤其是对于慢性虚证患者，更应该有足够的耐心，坚持施灸，收获健康。