翻转木马程序Day1@郝婷婷

认知木马程序：我是与周围格格不入的那一个，我是分离的。

这个木马程序，首先让我看到的词语是格格不入和分离。

对我来说从小就有一种感觉，就是我和周围的人是格格不入的，是分离的。

这种感觉是从什么时候开始的，我有点想不起来。但是我能够很明显的感觉到，当大家围聚在一起很开心很热闹的时候，是我很向往的。而那个时候我也是很孤独的，觉得自己根本无法融入。

写到这里，我看到的是恐惧和害怕。

因为害怕不被接纳，害怕犯错，害怕被评判，所以我刻意把自己孤立了起来，让自己变得格格不入，变得分离。

是的，对我来说，关系时常是我逾越不过的鸿沟。

我羡慕渴望和谐美好的关系，却也有深深的恐惧和害怕，让自己受困。

翻转木马程序：

我是可以为自己创造出和谐美好的关系的，我是可以用自己的方式与大家很好的相处和交流的。

只要我敢于敞开自己，大胆的表达自己，我就可以融入其中，没有阻碍的和他人交流。

我信任自己的创造力和表达力，信任自己可以分享智慧与快乐，信任自己可以像流水一样融于万物。