晨间日记20190125
2019-01-25 本文已影响0人
thy海燕
有多自律就有多自由
【早起打卡】20190125耒阳
【天气情况】阴7-13℃
【践行人员】谭海燕
【昨日早睡】23:15
【今日早起】06:30
【微习惯打卡】
①早晚一杯温水
②俯卧撑15个
③脊 椎拉伸3分钟
④平板支撑90秒
⑤梳头100下
⑥经典10分钟
Day302/3650
【90天目标】1.1-3.31
1．半马一次，总跑程240公里
2.主治医师总复习
3.使用简书写晨间日记
【昨日青蛙】
晨间日记❌
跑步五公里√
去高铁站送YesIcan学员
【昨日青蛙检视】
为什么没完成？
【今日青蛙】
晨间日记
跑步五公里
交车子违规费
【感悟】
YesIcan第25届开营，安琪，周芳缘，刘宇翔三人一趟高铁，龙一民一个人一趟高铁，送她们三个上高铁，希望他们在YesIcan用八大魔方成长的更好，收获多多。
下午与莲花交谈，趣步的推广，做事要认真脚踏实地的去做。
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【阅读】
《秘密》
