身心合一

当一个人无思无想的时候，就达到了身心合一，也是最轻松自在的时刻！

爱上运动，与身体的每个部位连接，只是关注身体的动作，不容易分心，心与身体合一了！

走进大自然，大自然与生俱来的疗愈能量，让人只想关注眼前看到的一朵花，一棵树，一只蚂蚁等等，活在瞬间，就与当下的人事物合一了，身心合一变得很简单，纯粹地享受每一刻！

在生活的点点滴滴，我们都可以达到身心合一，专注于当下，一心一意投入，工作也好，吃饭也好，带娃也好，就跟眼前的一切存在着，轻轻松松安住当下！

身心合一时，感受到宁静喜乐，很平凡又很珍贵！生活就是这样的！