情结性信念的处理方法

固化的情结性信念在心理表征可以是一句话、一个评判，比如“你怎么那么笨？！”；也可以是意象里的人或动物的一些认识或者想法；也可以是一个难于改变的意象。

处理情结性信念的方法可以辩论讨论，也可以和意象对话，发现信念形成背后的心灵故事。

一、讨论辩论

对信念提出疑问：

真的是这样吗？

没有什么是理所当然的。如果不是这样的话，那会怎么样呢？

二、意象对话

进入意象，可以向意象提问：

你是怎么想的？你怎么感觉的？

比如意象是一只在不停地劳动的牛，通过对话发现它的信念是：要不停地劳作才有饭吃。则可以问它：真的是这样吗？通过对话来动摇它的这个信念，然后改写信念，比如“要吃饭需要干必要的劳动，但不需要不停地劳动，也需要休息”。最后瓦解信念，不再用这单一视角看问题，比如“真的是这样吗？不劳作就一定没饭吃吗？还有其它的可能吗？”等等。

三、改写心理故事

固结的信念在我们的内心往往会表征为一个难于改变的意象。比如一个人有一个信念“我是不好的”。这个信念在他心里成为一个意象：一个小孩总是困在山洞里，无力无助，等待别人来救他。

这个时候要通过意象对话来追溯这个信念背后的心理故事。问小孩的感受，问这个山洞怎么样的一个山洞？他是怎么来到山洞里的？他的爸爸妈妈到哪里去了？然后根据孩子讲述的故事来改变故事。

比如孩子说爸爸妈妈不要我了。

可以回答：哦，那爸爸妈妈到哪儿去了？

孩子可能会说：干活去了。

这时可以说：哦，他们要干活，所以不陪你了对吧？

小孩可能会回答：是。

这时可以说：他们为什么不陪你，去干活呢？

孩子可能回答：因为要赚钱吃饭。

这时可以说：所以爸爸妈妈出去干活养家，不是不要你了，对吧？看看爸爸妈妈回家之前，你可以做点什么等他们回来呢？有没有小伙伴可以一起玩？等等。

这样心理故事就被改写了，从而信念被松动了。这样的心理故事是体验者的内在故事，体验师是无法预知的，所以需要根据体验者的体验，顺势而为。