2023-07-01

2023.7.1　周六　多云　33-25度

当前正处梅雨季，多雨闷湿的天气，除了让人们感到不适，还容易使风湿病加重，尤其有关节疾病的患者会感到疼痛难忍。

当天气湿冷的时候，下肢易遭受风邪侵袭。而位于下肢的风市穴是是治疗风邪的要穴，具有祛风化湿、通经活络的作用。凉湿水气到达本穴后，会进一步散热缩合变为水湿云气，再由本穴的天部层次横向向外传输，这个穴位就如同风气的集散之地，因此而得名。

该穴位于大腿外侧部的中线上，当腘guó横纹水平线上9寸。有个简便的定位法，人直立，手下垂于体侧，中指尖所到处就是风市穴。

我们可以用中指或食指指尖，按揉大腿两侧的风市穴2-3分钟，力度由轻至重再至轻，按摩至局部有酸胀感为宜。也可以用艾条温和悬灸风市穴5-10分钟，直到皮肤微微发红发热即可。坚持按摩一段时间，能有效改善下肢痿痹，腰腿疼痛等症状。

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