复习陈海贤老师发展心理学课程--应该思维

继续复习陈海贤老师的发展心理学课程，应该思维。应该思维的本质，就是不去认识真实的世界，而是试图让真实的世界臣服于我们头脑中已有的规则，并在世界不符合我们头脑中的规则时，表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。老师把应该思维分为两种：一种是对世界和他人的应该思维；读书的时候，我觉得自己应该去更好的学校，有更好的成绩；

工作了，我们应该进更好的公司，赚更多的钱；当这些愿望没有达成的时候，如果我们表现出怨恨，愤怒，焦虑或者沮丧的情绪，就会产生应该思维。

区分愿望和现实，是一个人成熟的标志，也是走出应该思维的关键。愿望和应该思维有一个重要的区别，当我们想做一件事的时候，我们是愿望的主人，我们支配着我们的愿望。

可是当我们陷入应该思维的时候，应该思维好像变成了支配我们的主人，我们只能服从于应该思维背后的规则，这样我们就失去了我们的自主性。

另一种，是对我们自己的应该思维。它是指用别人的标准来代替自发行动的思维方式。它阻碍了真实情感的表达，让我们的行为变成一种模仿，又会固化我们的思维，造成思维上的非黑即白。当按照外在世界的标准设定人生目标时，很容易就变成应该思维牢笼中的囚徒，不再能看见世界的灰度，也不再拥有思维的弹性。（以上内容出自陈海贤老师的自我发展心理学课程。）

读完应该思维想起自己以往的经历，不管是对自己还是对外部环境的人和事，有时会有这样那样的要求，当没有达到自己心中的那个愿望时，也会迸发出文中所讲的那些情绪愤怒，沮丧，怨恨。学应该思维，我最大的收获是要先学着去接受。当因为一件事情出现不良情绪的时候，就去反思是哪里出了问题。是不是应该思维在作怪了？内部和外部都起了什么作用。还让我想起了三个字“看情况”，没有绝对应该的事情。要让自己灵活起来，接受那些没有让你达成愿望的人或事。