宝宝能吃杂粮吗？

2岁以内的婴幼儿，消化功能不够完善，如果吃过多的杂粮尤其是整粒的杂粮，不容易消化，而且粗杂粮含有较多的膳食纤维和植酸，如果摄入较多可能会干扰铁、锌等吸收。所以，并不建议吃过于粗糙的谷类食物。

但并非2岁以内的婴幼儿不能吃一点粗杂粮。从添加辅食开始，可以逐步少量尝试一些全谷类食物。例如小米粥;1岁左右可以少量尝试杂粮糊糊和全麦面包。

每个年龄段需要膳食纤维的公式:年龄+5。例如:1岁的宝宝，每天大约需要6克的膳食纤维。