学不可以已 有些功夫你学到了自己却不知道

五一假期，我再次走进自得灸馆，参加为期两天的内家脏腑按摩线下复训。

三年前的五一，我第一次参加培训。那时我还是一个中医小白，从朋友处知道了广州自得灸馆和南岛老师的存在，随后就搜索相关资讯，和灸馆取得了联系，简单咨询后，就毫不犹豫地报名了。

初识脏腑按摩

至今仍记得我那两天课的昏沉辛苦。

首先开始的练功让我不堪其苦。混元一气我做不了几个就站立不稳还腿疼；形意拉筋第一式，手臂抬起不够半分钟就撑不住，更不用说完成四式；后面的开肩、太极几个招式就更别提了。

接下来的脏腑按摩理论也让我坠入云山雾海，再加上课堂中间开店营业同学的不断发问，他们可以把艾灸、脉诊、按摩一股脑关联起来发问，把我那毫无框架的头脑冲成了一锅泥浆。

尽管如此，我还是抓紧晚上时间复听课堂录音和视频，并整理笔记，两天的学习收获于我，一是摩腹是最好最简单易行的养生之一；二是学习到按摩的几个手法；三是一些藏像和脏腑按摩的理论片段。

南岛老师讲理论

  课堂之外的坚持实践

此后我坚持了两年多艾灸，和内家功法，继续学习中医理论和方剂，尝试把针灸学精，还在自己身上练习用针。和脏腑按摩的联系只剩偶尔想起时简单的摩腹。

今年3月份，我在一次针灸学习中，对头针和脐针的全息疗法有了深刻印象。那次看到神奇的脐针演示时，我脑海中电光火石般闪过南岛老师教的脏腑按摩手法之一——“指目绕脐”。当晚睡前我做指目绕脐，当手指轻轻环绕肚脐时，气血调动的功效立竿见影。这一发现让我大喜过望，于是有了这次复训。

 

老师帮调桩

复训再提高

复训的课程安排还是和三年前的一样，只是功法减少了一些。可我却收获了更多。

练混元一气

首先是我真切感觉到自己兜兜转转的三年中医学习的提高。原来听的云山雾罩的脏腑按摩理论，这次听来如一片片拼图，和我其他地方学习的中医理论对接上了，形成一个完整的知识框架，了了分明，底层逻辑清晰，环环相扣：有脏腑按摩理论，再告诉你如何运用；接下来是如何用一双手做出让人满意的效果。手上的功夫除了要求头脑中牢记理论简化的应对套路外，还需要内家功夫在手，才能气到力到又不伤己。

其次是身法提高的收获。我平时站桩，经常被锁骨处的憋闷和针刺感打断。这次复训，老师强调眼睛要看着自己平视稍高的地方，而且要求，眼睛睁着比闭着好。而我平时习惯双目低垂，站着站着就睡过去了。

这次练桩功，我特地换到面对窗户的位置开站，眼睛正好对着外面绿树缝隙间的一块巴掌大的蓝天。随着站桩深入，渐渐那熟悉的困意又向我袭来，我努力保持眼睛的微光，头却越来越昏重，头胀，我的觉知告诉我眼里保持光，我就这样一直看着光，感觉头身发热，胀满的热堆积持续，左锁骨部位那种习惯的气团压迫感又来了，后背也开始热起来。我和气团僵持着，眼睛强撑着看着外面的光，任由那团气在锁骨上弹跳，感受气团撕拉筋膜的刺刺感觉。大约僵持了几分钟，突然，头部的热从两个太阳穴随汗泻出，右斜肋下也有汗出，刹时头脑清晰了，人感觉精神一提，梦中猛醒的感觉，随后身体燥热慢慢退去，右半边身体后面感觉有风吹过。又站了一会，风也没了，逐渐风平浪静，头脑清醒心里澄静，可惜老师说20分钟到了。

这是我站桩几年来，第一次在桩中解决掉憋堵问题，没被它打断，也学会了处理站桩中昏沉易睡的问题。

调桩调形

  同道结缘众人行远

这次上课，依然是来自天南海北各地的同学一起，他们中有一半是自己创业开店的。虽然我没有经营的压力，但和他们在一起，感觉自己也像他们一样拼命汲取着养分，快速成长着。

正所谓一人行速，众人行远，和同道中人同行，互相学习鼓励，能走得更高更远。

你只管精进，不必过分在意结果，收获将不期而至。

集训的同学