20160627健身日志

1、虎式热身+核心Tabata

2、引体向上练习

3、实力推举

11kg，5个，2组

16kg，5个，3组

4、深蹲

20-30-40，各5个

50，5个，5组

5、与大叔交流动作

6、俯卧撑+深蹲，10倒数到1