我们都需要外在的安慰

文/玄月4208

昨天构思了一篇文章，今天开始着手写，但是连文章的三分之一都没有完成，效率太低了。

自从注意了写作方法之后，写文章刻意了很多，当然，日记除外。

不过，今天也不是一无所获。

不知道什么时候，朋友推荐了中村恒子的《人间值得》给我，电子书一直放在我的书架上，我打开过几次，却一直没能读进去。

这几天总是处于焦虑不安的状态，好在定了个写作计划，倒是能强迫自己读点书，前天晚上我再一次翻开《人间值得》，这一次，我没有再放下它，而是在深夜一口气读到了一百多页。

不得不说，《人间值得》是一本不错的缓解焦虑的书籍。书里的每一句话都很熟悉，每一个道理似乎也都懂，但它就是有一种魔力，让人读完这些句子之后，有种豁然开朗的感觉，让人的人越来越安静。

“不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。”

“被人际关系困扰的人不在少数，无论何时请你记住：无论走到哪里，我们始终只是一个人。”

“不满情绪日积月累，最终会在言行与态度之间表现出来。越是觉得不满，你越会觉得对方惹人心烦。”

……

这些道理不懂吗？我觉得自己都懂，但心情低落或者为生活、工作所困扰的时候，我就是找不出这些道理来说服自己换一种心态，或者说大脑临时调不出这些道理来。

或许人们就是这样，需要外在的提醒，才能让自己走出思维的困境。

我从来不认为自己是个坚强的人，相反，我总让人看到自己可怜的一面，以博得别人的同情。对于别人的痛苦，我也能感同身受，也希望能尽自己所能给人安慰。

人，嘴上不承认自己需要安慰，但面对困难，内心都会希望得到别人的安慰。当不能从别人那里得到安慰时，就要通过其他的方式获得安慰，比如看一些心理书籍，做一些让人感到快乐的事情……

中村恒子一生都在从事精神科医生的工作，她倾听过各式各样的烦恼，给无数人带去过安慰，当她到了退休的年纪，她的病人依然坚持找她聊天，别人的需要使她继续工作到了80多岁。

由此可见，需要别人安慰的人很多，人们并不像表面看到的那样坚强。而且，寻求安慰不是一时的，而是终身的。再坚强的人，也需要有倾诉的对象，也需要外在的安慰。

当内心充满负能量，能自我调节固然是好的，但也别忘了借助外界的条件，给自己一个情绪的发泄口，尽快走出阴霾。

（万）

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