03-07 元认知的觉察与思考

我的世界已狂风暴雨~唔~~~

高尔基曾经说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。我以前不是很理解这句话的意思，但是现在懂了。因为每克制自己一次，就相当于进行了一次自我审视和主动控制，相当于进行了一次锻炼。元认知能力要是能经常锻炼，我们理智脑的自控力可不就越来越强大了嘛！

有人在拼命的学习认知，找寻强大人生之间的关系和关联，我似乎有点明白了元认知的概念，今天看完这篇章之后，因为早些年经历过一个老师的指导，高认知的思维，在停止的片刻，和做下个选择之前，思考的一瞬间，一个片段，一个静谧空间里的呼吸，一呼一吸形成两道气，循环，生命的觉知开始了。

而亦有人说，有人知道那么多道理，依然过不好这一生。就好比昨天一个朋友说试婚纱，等待大嫁，今天另一个朋友，说起罹患癌症的同学，就真的觉得世事无常。早些年听过得那些鸡汤，在人中年时兜兜转转，每逢跌倒了爬起来，遥想好些年前的鸡汤，顿时醒悟。一碗鸡汤在这个时候产生了作用，醍醐灌顶，你用一件事情的经验，得到了一句耳熟能详的鸡汤而已。

太阳底下无新鲜事，可能从古自今，道理依旧存在。大家有没有想过一个问题，在古代科技，通讯，各种技术不是那么先进的情况下，如何拥有高级智慧，而那些古训延续至今，依旧管用。

元认知的重要概念，及时反思自己，提醒自己，就好比你身边有个灵魂伴侣，日日夜夜紧盯着你的行动，小到你每天判断做事情的权衡利弊，大到人生在每个阶段该掌握的节奏，提醒你不要走弯路。就好比，当我今天完成这篇日记的时候，抽时间打一场游戏，当我完成这篇日记的时候，点开游戏界面之前的瞬间，按下暂停键，灵魂伴侣用元认知的思维，时时刻刻在高纬度提醒你，它会放大一个视角，告诉你如果你坚持学习，未来的某天会成就你自己，但是每天在决断的时候放弃学习选择享乐，那么久而久之，有可能会一直停留在舒适区，毫无进步和成长的空间，对于一个成年人来说是致命的打击。

突发奇想，大家可以在每件事情结束之后，和下一件事情开始之前，选择，想清楚！就好比当你回到家，结束掉一天的工作时候，特别想舒服的躺在沙发上，刷刷抖音，看看电影，找个美剧看看，享受休闲时光，就在你要做选择的时候，甚至之前，按下暂停键，反思一下自己，今天任务是否完成，今天有什么值得学习的事情，得到哪些成就？

当你有一天，锻炼理性脑，元认知的次数多于每天享乐的次数，成为一种实在的进步，所以给我的最重要的提醒就是，在那个静谧选择的空间，一定要多做停留和选择，想清楚做好这件事的意义，取代日常消遣的练习。就好比每天都幻想你的梦想就在你眼前的时刻，时时刻刻提醒自己，鞭策自己，你的灵魂伴侣，一直都在你身边。

我好像今天又比昨天进步一点点了~

这就是元认知的觉察。Nice ~

觉知笔记~