重生第七天:反思，重启

清晨（来源网络）

今天起了个大早，

早到什么程度呢，

不到四点就起来了。

起来后，把昨天没做的事情做了——

洗衣服、学习化验员读本的酸碱滴定章节。

做完这两件事后，眼睛很疲惫，就打算上床再睡一会儿。

眯了一会儿，没睡着。

眼睛却好受了很多。

躺在床上，我一直在思考一些问题——

我最好的状态是什么时候？

我能完成的每一件事情，是在什么时间完成的的？

是什么阻碍了我没有很好的完成每一件事情？

为什么有些事情做得到，有些事情却做不到？

针对以上问题，我回想了一下一周的情况，我发现——

我状态最好的时间段是早晨，八点左右起来。吃完早餐。

然后，花一个小时的时间花在了写这个日志上，写完后，已经快九点半了。

我发现，构思一篇文章是一件很费心事。

所以，这个时候，我的意志力已经消耗了一大半。

我有强撑着做了一些计划中的事情，做的也不完美。

很快时间，就来到中午了。

基本上这个时候，意志力已经消耗完了。

算算时间，只做了不到两个小时的事情。

又能完成多少事情呢？

接下来，吃中午饭。

我有个不好的习惯，总爱在吃饭的时候耍手机——

看小说、看视频。

所以后果很严重——

沉迷当中拔不出来了。

清醒过来，已是黄昏。

身心俱疲，还能做些什么呢？

草草吃了晚餐，精神稍微有些亢奋。

这个候差不多快到晚上九点了。

大脑就会清醒认识到今天还有些事情没做，

就会陷入一种自责的状态。

这个时候大脑也会意识到该写今日总结了。

为了让自己的总结能够完美一些，所以这个时候我不得不强迫自己去做一些没做完的事情（这就是好面子的好处）。

说白了，有些事情还是拖延到没法再拖的时候才做的。

然后，写完总结，在挣扎，懊悔，自责中睡去。再说一下为什么有的事情做了，有些事情却总是拖延。

我发现能够做到的都是目标明确的简单的事情，比如工作方面，解决事情和维持身心健康这三个方面。

而写作方面却因为费心思，而且事情比较模糊目标有点大。

同样幸福家庭方面，一开始计划就没写出来，还做什么呢？

针对以上情况，要想做到足够的改变，必须做到以下几点——

1.坚持那五个长远目标不动摇。

2.写这个重生日志放在晚上八点半左右，内容包括随笔感想，当天计划完成情况，以及第二天待办计划。

3.早睡，写完重生日志就睡觉。

3.早起。不管前一天晚上几点睡的，5点之前必须起来。今早就是个例子，我发现昨晚尽管才睡了不到4个小时，早晨注意力最集中，连续做事两个小时。（上班时间第二天除外）

4.所有的事情尽量在早晨完成，否则，过了中午，什么也做不了。

5.待办事情要明确。

6.优先做与手机无关的事情。

最后，安排下今天的任务:

1.今天我有哪些工作要做？

无

2.为了成为作家，今天我有哪些事情要做？

完善一下写作计划

3.为了建立幸福家庭，今天我有哪些事情可做？

制定计划（今天必须完成）

4.为了身心健康，今天我要做些什么？

无

5今天有哪些事情需要解决？

买菜

跟老姑通视频

加油（来源网络）