2020-6-7晨间日记

今天是什么日子

起床：5：30

就寝：10：00

天气：大雨

心情：愉快

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、跑步三公里

2、写原创文章

3、给家人丰盛的午餐

改进：今天继续做减法，没有发公众号，陪伴孩子和家人的时间是无价的。

习惯养成：

每天早睡早起，坚持锻炼，早起锻炼这只青蛙优先完成。

周目标·完成进度

每周一篇原创已经完成，先完成再完美。

90天时间管理践行，作为组长有序进行中。

学习·信息·阅读

社会心理学家费斯汀格总结了情绪10-90原理，他指出生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

所以事情发展走向，90%是由我们处理的方式和态度决定的。

读《能断金刚》，看到格西老师一直强调，事情是中性的，空性的，再次印证了这个观点。

健康·饮食·锻炼

早起锻炼三公里，

每天八杯水

过了五点不吃东西

人际·家人·朋友

陪伴家人做饭

今天给家人做的午餐

工作·思考

多则惑，少则得，继续做减法。

陪伴孩子是无价的，多节省时间和家人在一起。

最美好的三件事

1.陪伴孩子阅读和录音，给他做好吃的饭菜，听到孩子银铃般的笑声。那是人世间最美好的音乐。

2.给妈妈用香薰精油按摩，看到她满意的笑脸。那是世界上最美的图画。

3.美好的阅读时光，今天和孩子一起做计划，一起边读书，边做读书笔记，安静的时光顺利流逝，有一种岁月静好的感觉。

思考·创意·未来

人到中年，需要多读哲学，正如冯友兰所说：哲学是对人生系统的反思，我已经到了系统反思人生的年纪了，虽然不能像《月亮和六便士》的主人公那样，抛弃一切，去追逐梦想，但是可以时常回顾逝去的旧时光，思考如何把未来的人生过的更加有意义。

过去的自己，做事全屏一腔热情，但是努力有余，规划不足。导致效能太低，如今围绕八项规划，高能要事，一边行动，一边反思，未来可以逐渐更加清楚自己的梦想。

道德经里有一句话：多易必多难，轻诺必寡信。

与君共勉！