笔记9 把自己当成老师和学生来自我学习

Part Three “姿势跑步法”的基本概念

Chapter 9 自我学习“姿势跑步法”

只要你接受跑步其实是需要技术的运动，那么你会发现这些概念真的很容易懂。

要自学“姿势跑步法”，你得同时担任老师和学生两个角色。作为老师，你需要比学生多学一两章，然后指导学生怎么做。这时候作为学生的你，要在头脑中模拟动作，并与实际结合进一步改进。

或许，这也是学习“姿势跑步法”的附加效果，你必须学会付出时间独立思考，并付诸实践，而不仅仅是顺应习惯或者他人的看法。这也可以让你更顺利地进入一个陌生领域。

这是一门像芭蕾那样的技术运动，所以必然会存在一些天赋异禀的人。作者观察之后发现，两个不同时空的优秀跑者都采用了一样的跑法，以拓球部着地，而不是脚后跟。他们卓越的成绩也恰恰证明了这种跑法的正确性。

作者希望能让我们熟悉一下“姿势跑步法”的沿革，想法以及发展前途，慢慢转换心态，否则要立即就投入进去会非常不容易。

同时，有两件事你最好先不要做：

在还没完全了解“姿势跑步法”是什么之前，就去尝试它；

在身体还没真正体验到这个方法带来的感觉时，就轻言放弃。

总结：作者教导我们自我学习时，要把自己同时当成老师和学生，独立思考，然后慢慢转换心态，这样才能更快的进入一个陌生的领域，包括学习“姿势跑步法”。