读得慢、读得少、读不透？试试1小时快速阅读法

乔治·马丁说：读书的人在死前能体验1000种人生，而不读书的人只能有一种。

读书的好处不用再赘述，越来越多的人已经在各种呼吁下，能够静下心来多读些书。但真正阅读的时候，你有没有发现你存着这些问题：

1、读得慢

1个小时只能看20页？想读得快些又怕理解不了，时常默读，时常走神？经常一本书读了一半就丢那了，总觉得耗费太长时间？

2、读得少

买了一堆纸质书堆在书架上，kindle中也下载了一堆书，但真正能够读完的没几本？

3、读不透

总是习惯性地回读，却还是读完了就忘？读完一本书别人问你讲了什么，你哑口无言？有的时候需要硬着头皮强逼自己读书？

如果你遇到以上问题，这个时候，你需要的就是快速阅读法。

关于快速阅读的争议有很多，一部分人认为，欲速则不达，读得快并不代表理解得快。

但现在，越来越多的职业读书人证明了，他们不仅能在一个月内读完20本书，还能把书啃烂了，嚼透了，创作出各种读书产品供那些读书慢的人消费。这并不是奇迹，也并没有多难。

读书，不是读得快就读不透，也不是读得慢就能理解到位。在这个信息发达的时代，我们每天要接触的文字内容成千上万，快速地阅读，快速地掌握文字所表达的意思，无论是对于学生还是职场人来说，都是一件有益的事。

下面，我们就来说说如何通过1小时的时间快速阅读一本书，并且能理解透彻，最后还可以把理解的内容复述出来。（注：以下方法适用书籍不包括散文、诗歌、小说）

1、5分钟扫描全书

拿到一本书的时候，第一步要做的就是快速浏览。用眼睛扫描全书，尤其是书名、封面、推荐语、作者序、作者简介、目录、后记等，心里对整本书有个大致概念。

随后可以选择性地翻页，不用一字一句看，也不要在心里默读，就当做你的眼睛是扫描仪，浏览过去就可以。这个操作下来，你能够明白这本书是在讲什么主题，大致分了哪几块来讲述的。5分钟的时间，能够掌握这些就足够。

2、5分钟确定阅读目的

无论是读一篇论文还是读一本书，都要在真正阅读之前先确定你的阅读目的。你为什么要读这本书？你希望从这本书里面获得什么？为什么你想从书里获得这个，它能对你产生多大的帮助？在读书前，请花10分钟的时间这样问自己。

特别需要注意的事，阅读目的不要贪多，一次一个目的就好。比如《自卑与超越》这本书，它不仅仅讲述了自卑感，还谈了关于生活的意义、梦的解析、早期记忆等方面，但如果你的阅读目的是：如何克服在职场中的自卑感？那以上三个方面在真正阅读的时候可以省略掉。确定你这次阅读的一个目的，能够有效保证你在接下来的阅读过程中不会因为其他知识而分心。

3、40分钟速读全书

确定好读书目的之后，真正的关键时刻就要来了。在最开始尝试快速阅读的时候，手边准备好一个计时器。限定时间内阅读，会有助于集中你的注意力。

除了计时器外，请准备一张白纸和一支笔，方便阅读的时候做笔记以及勾画。毛泽东的老师徐特立曾经说过：不动笔墨不读书。读书时，不要光凭自己的记忆力和想象力，勤动笔才能记得住。

现在，按下计时器，阅读开始。

首先，深呼吸一口气，慢慢吐出，把身体放轻松。压力大的时候人的呼吸会急促，容易影响注意力。如果怕自己注意力不太够，可以尝试《快速阅读》中的方法：想象在右脑勺上方有一个高尔夫球，慢慢地把它摁进你的右脑勺里。你可以把这个高尔夫球当做你的“注意力晶体”，摁进去的时候就代表现在是注意力高效集中时刻。这样的方式听着很无厘头，但却是绝对科学的。

其次，不要默读。心里想着这是有时间限制的，也是有任务要求的一次阅读。你可以借助手和笔的快速移动来提高阅读速度，不要光靠眼球的移动来阅读，这种方式对于读书少的人来说很容易分心。

同时，看到和阅读目的相关的关键词，要及时在白纸上记录，把需要重点阅读的语句勾画出来。记笔记的时候速度要快，别因为错了一个字就打断你的阅读节奏。

注意，主要浏览与阅读目的相关的重点章节，如果你看到了你觉得其他你感兴趣的内容，折一个小角做记录后就可以忽略掉，等到这一个40分钟读完之后再回过头去重新阅读。

在整个40分钟之后，你的白纸上应该已经记满了15-30个关键词，这个时候，你的阅读任务就已经完成了一大半。

4、5分钟总结回顾

通过所记下的关键词，总结整理刚才40分钟内所阅读的内容，可能有一些知识点没有记住，没有关系，通过关键词和书本来回忆，把它们整理成一段话，这段话能够回答最开始给自己确认的阅读目的。

5、5分钟复述

在整个阅读过程中，最后的复述至关重要。《快速阅读》这本书中，作者就反复强调过复述的各种好处。事实上，复述是一个非常有效的自测方法，它能在无形之中帮助你加深印象，把你的短期记忆逐渐变为长期记忆。

通过刚才的阅读以及总结回顾，尝试用5分钟时间把你对阅读内容的理解说给别人听，录音也可以，无论如何，都要尝试说出来。复述的过程，也是很重要的思考的过程。

长期保持复述的好习惯，对你的阅读效率和逻辑思维能力具有非常大的帮助。如果有人让你说说这本书讲了什么的时候，你就不会哑口无言，不会觉得自己明明从书中收获了很多却无法很好地表达出来。

以上就是1小时快速阅读的整个过程。当然，想要完完整整地掌握一本书，还需要不断地重复这个过程。你可以重新设立另一个读书目的，再来一次40分钟的快速阅读和10分钟的总结+复述。不断地练习，你会发现这个1小时过程会进行得越来越顺。每一次的重复都能让你的阅读快速又高效。